Djali i pashëm rus Roman Milovanov është një bloger nga Rusia i cili, me shembullin e tij, dëshmon se ushqimi i shëndetshëm dhe i duhur është baza e jetës njerëzore. Për shkak të tërheqjes së tij, karizmës së natyrës, ai gjen lehtësisht një gjuhë të përbashkët me njerëzit që duhet të rregullojnë dietën e tyre.
Fëmijëri
Në biografinë e Roman Milovanov mund të veçohet, para së gjithash, periudha e jetës që ishte para momentit të realizimit të gabimeve. Ai lindi në vitin 1984 në qytetin e madh rus të Nizhny Novgorod. Roma u rrit si një djalë i dobët, i sëmurë, prindërit e tij e shëruan sa më mirë që mundën, u përpoqën të rrënjosnin te Roma dashurinë për sportin, duke e dhënë atë në seksionet e mundjes dhe karatesë. Megjithatë, pavarësisht kësaj, shëndeti i djalit nuk u përmirësua.
Më pas, si shumë adoleshentë, pati një njohje me pijet alkoolike, produktet e duhanit.
Periudhat para dhe pas
Roman Milovanov i kuptoi plotësisht gabimet e tij vetëm kur shëndeti i tij më në fund u përkeqësua. Kjo ishte shtysa për të kuptuar se ishte e nevojshme të ndryshohej rrënjësishtstilin e jetës që ai drejtonte. Dhe në moshën njëzet e pesë vjeç, ai u interesua për materialet e mbështetësve të "Shkollës së së Ardhmes" Zhdanov, Efimov dhe Petrov. Ishin leksionet e tyre që e ndihmuan Roman Milovanovin të bashkohej.
Tema e të ushqyerit të shëndetshëm zgjoi interesimin e të riut dhe ai filloi ta zbatonte atë në jetë. Ai e kuptoi se derisa një person të kuptojë se varësia ndaj alkoolit, ushqimit të pashëndetshëm, cigareve është një varësi, ai nuk do të mund të ndalojë përdorimin e këtyre produkteve. Dhe vetëm duke parë dritën, njerëzit do të jenë në gjendje të heqin qafe këtë robëri.
Ushqyerja e shëndetshme
Teza kryesore e programit të Roman Milovanov "Për të ushqyerit e shëndetshëm" është një kalim i plotë në ushqim natyral, domethënë, nuk duhet të ketë mish, produkte qumështi në dietën e një personi të shëndetshëm. Nuk ka ushqim të përpunuar termikisht, duke përzier përbërës të ndryshëm. Ai beson se trupi thith më mirë vetëm ushqimet e papërpunuara bimore. Për rreth 5 vjet, Roman testoi teorinë e tij mbi veten e tij.
Seminar
Në leksionet e tij, të cilat Roman Milovanov i mban në shumë qytete të Federatës Ruse, ai këshillon të moshuarit që gradualisht të ndryshojnë mënyrën e jetesës, ndërsa të rinjtë mund ta bëjnë këtë shpejt. Ekzistojnë dy mundësi për një dietë ushqimore të papërpunuar:
- në dietën ushqimore të papërpunuar të gjithëngrënësve, lejohen porcione të vogla të produkteve të mishit të papërpunuar;
- e dyta - vegjetariane - përjashton plotësisht gatimet e peshkut dhe mishit, por nuk ndalon diversifikimin tuajdieta ditore e produkteve të qumështit.
Roman beson se këto lloje të ushqyerjes së shëndetshme zhvillojnë edhe anën shpirtërore të një personi, pasi duke ngrënë të gjitha llojet e ushqimeve bimore, ai ushqehet nga energjia diellore e kësaj bime. Në seminaret e tij, Milovanov ndan përvojën e tij me shoqërinë, jep këshilla se si, falë të ushqyerit, çdo person mund të humbasë peshë në vetëm njëqind ditë.
Së bashku me këtë, Roman inkurajon të udhëheqë një mënyrë jetese aktive, të merret me sporte të ndryshme, si të thuash, udhëzon fansat e tij, duke dekurajuar çdo gjë të dëmshme.
