Është shumë e mundur që një dëshirë e tillë të shkaktojë befasi të madhe, por kjo ndonjëherë ndodh dhe më shumë se një familje janë në mëdyshje nga pyetja se si të bëhet më mirë për një vajzë. Gjë është se për shkak të disa sëmundjeve, shumë nuk mund të fitojnë peshë normale, duke qenë me dhimbje të dobët, dhe kjo nuk e dekoron gjithmonë zonjën. Pra, për ta hequr qafe atë, fillimisht duhet të zbuloni se cila arsye e pengon shtimin në peshë dhe ta hiqni qafe atë.
Nëse keni probleme me shtyllën kurrizore, si për shembull një lakim, dhe pjesa që është përgjegjëse për funksionimin e sistemit tretës ose gjëndrës tiroide është e prekur, atëherë ka të ngjarë që kjo të jetë arsyeja. Sa më gjatë të ekzistojë një probabilitet i tillë, aq më e vështirë është të thuhet se si të bëhet më mirë për një vajzë në një rast të tillë, sepse një sëmundje e tillë nuk është e lehtë për t'u luftuar. Ju duhet të gjeni një specialist të mirë dhe me përvojë në mënyrë që të filloni trajtimin me ndihmën e tij dhe më pas të vendosni gradualisht një peshë normale.
Ka një kategori tjetër problemesh shëndetësore në të cilat praktikisht nuk flitet se si të përmirësohet për një vajzë. Në shkelje të funksioneve të sistemit të tretjes, kjomjaft e vështirë, sepse tretshmëria e ushqimit dhe asimilimi i tij janë ulur. Prandaj, fillimisht është e nevojshme të hiqni qafe të gjitha pengesat dhe vetëm atëherë të filloni të angazhoheni në shtimin e peshës. Gjithashtu, pengesë për shtimin e disa kilogramëve mund të jetë një metabolizëm i përshpejtuar, kur të gjitha substancat e dobishme dhe ushqyese të marra nga ushqimi thjesht digjen në çast, pa pasur kohë për t'u depozituar askund.
Ka disa rregulla, duke iu përmbajtur të cilave, ju mund të sugjeroni se si të përmirësoheni për një vajzë në mënyrë që procesi të jetë korrekt dhe i dobishëm. Në fund të fundit, vështirë se ju nevojitet vetëm yndyra e trupit, kështu që duhet të merrni parasysh opsionet për ndërtimin e masës muskulore. Do të zgjasë më shumë se një javë, por rezultati do t'ia vlejë nëse gjithçka bëhet siç duhet. Për të filluar, ndërtoni rutinën e duhur ditore, në të cilën vendi kryesor u jepet vakteve të rregullta. Është e vështirë, askush nuk debaton, por ju duhet të përgatiteni për mëngjese, dreka dhe darka të rregullta, mundësisht në të njëjtën kohë, mos i anashkaloni me asnjë pretekst. Ushqimi duhet të jetë i pasur me proteina, të hani bulmet, drithëra, bishtajore, mish pa dhjamë.
Një mënyrë tjetër efektive për t'u përmirësuar për një vajzë është stërvitja, ato do të ndihmojnë në rritjen e masës muskulore dhe për të fituar forma më të rrumbullakosura. Për një rezultat të suksesshëm, duhet t'i tregoni trajnerit për qëllimin e klasave tuaja, ai do të zgjedhë për ju një grup të veçantë ushtrimesh që do të përballojnë problemin tuaj. Menjëherë përshtatuni në një rrugë të gjatë dhe të vështirë për rezultatin e dëshiruar, kaloni stërvitjetjo, ato duhet të jenë të rregullta, vetëm në këtë rast mund të keni sukses.
Ndodh shpesh që të duhet urgjentisht të shtosh peshë, në këtë rast nuk po flasim për stërvitje, pasi ky është një proces i gjatë dhe i mundimshëm. Një këshillë e vogël se si të përmirësoheni brenda një jave për një vajzë: hani mish pule, përfshini gjizë yndyrore ose një shake proteine prej saj me krem, reçel ose mj altë në dietën tuaj të përditshme. Mos hiqni dorë nga buka e bardhë dhe makaronat, hani patate, ëmbëlsira dhe pini rreth dy litra lëngje në ditë, mos pini pije me kalori të ulët. Një menu e tillë mund t'ju ndihmojë të fitoni 3-5 kilogramët e dëshiruar brenda një jave.
