Video: Sekreti i figurës perfekte të Cindy Crawford është i disponueshëm për të gjithë
2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:50
"Sekreti perfekt i trupit" i Cindy Crawford nuk është më sekret dhe njerëzit që duan vërtet të përmirësojnë figurën dhe shëndetin e tyre përdorin këshillat e dhëna nga modelja në këtë film. Ne e dimë se që nga fëmijëria e hershme ne përpiqemi të jemi si dikush tjetër. Në fillim, ideali ynë është nëna jonë, pas një kohe - ndonjë modele apo aktore e famshme. Por vetëm në moshën madhore e kuptojmë se sa e mrekullueshme është të jesh unik, kështu që ne fillojmë të përpiqemi fort të dalim nga turma. Por disa njerëz kanë dëshirë të jenë kopja e dikujt tjetër, kështu që njerëzit ndonjëherë çmenden, duke bërë operacione plastike për t'u dukur si Charlize Theron ose Jennifer Lopez.
Sigurisht, secili prej nesh ka një standard bukurie për të cilin aspirojmë. Nga ky artikull do të mësoni sekretin e figurës perfekte të Cindy Crawford. Dhe nëse vini re disa rregulla dhe i ndiqni ato, pas një kohe përpjekjet tuaja do të japin fryte - figura juaj do të bëhet e përsosur. Pra, cili është sekreti i figurës perfekte të Cindy Crawford?
Rregulli i parë: "Mos u justifiko"
Cindy nuk i mungon kurrëstërvitje dhe beson se mungesa e kohës për të ushtruar trupin e tij është thjesht një justifikim banal. Në fund të fundit, ka deri në 24 orë në ditë, dhe, natyrisht, ju mund të ndani 30 minuta prej tyre për klasat e fitnesit. Nuk është as e nevojshme të vizitoni qendra fitnesi apo pishina. Ju mund t'i bëni të gjitha ushtrimet e nevojshme në shtëpi.
Rregulli i dytë: "Fëmijët nuk janë pengesë"
Shumë gra pëlqejnë ta justifikojnë dembelizmin e tyre me shprehjen: "Unë kam fëmijë". Sindy nuk mendon se është problem. Shtatzënia nuk duhet të ndikojë në figurën tuaj në asnjë mënyrë. Ju duhet të vazhdoni të ushtroheni sepse e doni trupin tuaj dhe sepse duhet të jepni një shembull për fëmijët tuaj.
Rregulli i tretë: "Mos i mohoni vetes asgjë"
Refuzimi i ushqimeve tuaja të preferuara, sipas modeles, është një masë shumë e ashpër që nuk e justifikon veten, pasi do të dëmtoni shëndetin tuaj mendor. Është e domosdoshme të përkëdhelni veten në mënyrë që stërvitja të mos jetë barrë dhe kaloritë shtesë të digjen me ndihmën e ushtrimeve shtesë.
Rregulli i katërt: "Hiqni qafe rutinën"
Herët a vonë mund të lodheni duke shkuar në palestër, ndaj duhet të vizitoni edhe pishinën, të vraponi ose të ngasni një biçikletë. Mund të jetë çdo aktivitet që synon lëvizjet aktive.
Rregulli i pestë: "Mos mendo keq"
Mendimi pozitiv tonifikon gjithë trupin tonë dhe forcon shëndetin mendor, ndaj duhet të mendojmë vetëm për të mirën.
Rregulli i gjashtë: "Merr disa shtangë dore"
Nëse me kalimin e kohës passtërviteni, ju ndaloni të ndjeni ngarkesën, duhet të rrisni peshën, domethënë të merrni shtangë dore më të rënda.
Rregulla e shtatë: "Shiko vetëm filma të mirë"
Në mendjen e Cindy-t, filmat e mirë janë filma për Pilates, të cilin ajo e ka bërë për një kohë të gjatë, kështu që ajo këshillon t'i japë atij të paktën disa orë në javë.
Filmi i bukur "Sekreti i trupit perfekt të Cindy Crawford" ia vlen ta shikoni për të kuptuar dhe parë gjithçka që modelja bën me sytë tuaj. Ju patjetër do t'ju pëlqejë ajo që shihni! Më la përshtypje të pashlyeshme metoda "Sekreti i figurës së përsosur" e Cindy Crawford, vlerësimet e së cilës janë më pozitivet dhe shumë nga sekretet e modeles i zbatoj me sukses në stërvitjen time.
Recommended:
Guvernatorët rusë: të gjithë, të gjithë 85 persona
Guvernatori i Rusisë është zyrtari më i lartë në nivelin e entiteteve përbërëse të Federatës Ruse, që drejton pushtetin shtetëror ekzekutiv vendor. Për shkak të strukturës federale të vendit, titulli zyrtar i pozicionit të një personi që kryen funksionet e guvernatorit mund të jetë i ndryshëm: guvernator, president i republikës, kryetar i qeverisë, kryetar, kryetar i qytetit. Rajonet dhe territoret e barazuara me to janë tetëdhjetë e katër. Pra, kush janë ata - guvernatorët e Rusisë?
Pesha dhe gjatësia e Ekaterina Klimova, sekreti i një figure perfekte
Ndoshta, problemet me figurën janë pothuajse tema më e diskutuar në shoqërinë e grave. Por kjo grua nuk ka probleme të tilla. Është e mahnitshme se si Ekaterina Klimova ka mbajtur një formë kaq të mahnitshme. Ajo jo vetëm që është 40 vjeç, ajo është edhe nënë e katër fëmijëve
Thënie arabe - e gjithë urtësia e beduinëve është e disponueshme për të gjithë
Në çdo kohë, njerëzit janë përpjekur jo vetëm të grumbullojnë njohuri dhe përvojë, por edhe t'ua përcjellin ato pasardhësve në një formë të thjeshtë dhe të arritshme. Një nga këto forma është një thënie, një shprehje me ngjyra të ndezura që pasqyron emocionet dhe është e lehtë për t'u mbajtur mend. Të gjitha gjuhët në botë i kanë ato, dhe arabishtja nuk bën përjashtim. Shpesh i përdorim pa e ditur. Pra, çfarë janë ato, thëniet arabe?
Sa vjeç është Putin, apo cili është sekreti i lumturisë familjare të të fuqishmëve?
Sa i përket biografisë së Lyudmila Alexandrovna, të gjithë e dinë se ajo ka lindur më 6 janar 1958. Para martesës ajo mbante mbiemrin Shkrebneva. Për ata që kanë studiuar në shkollë, nuk do të jetë e vështirë të llogarisin në mënyrë të pavarur sa vjeç është Putin. Sidoqoftë, nuk ka gjasa që dikush të ketë sukses të depërtojë në shpirtin e saj dhe të përpiqet të kuptojë se çfarë po ndodh atje, çfarë ndjenjash dhe emocionesh përjeton kjo grua
Cili është përdorimi i majdanozit për burrat - sekreti i një bime aromatike
Do të flasim për një produkt të mahnitshëm dhe të thjeshtë që është krijuar fjalë për fjalë nga natyra për të ruajtur shëndetin e burrave dhe emri i tij është majdanoz. Ndoshta kjo deklaratë do t'ju bëjë të buzëqeshni - mirë, si mund të ndikojë një tufë gjelbërimi tek unë, i madh dhe i fortë? Por jo, ndoshta! Se si majdanozi është i dobishëm për meshkujt, çdo pjesëtar i seksit më të fortë duhet ta dijë, dhe ne do t'ju tregojmë pse
