Kur një grua lind një fëmijë, pikëpamjet e saj për gjërat e njohura ndryshojnë. Ka shumë pyetje. Një nga çështjet aktuale është ushqyerja e një nëne gjidhënëse. Gjatë kësaj periudhe, ju duhet të konsumoni shumë pije të ngrohta të shëndetshme me cilësi të lartë. Si rregull, këto janë çajra të ndryshëm. Dashamirët e produkteve tonike janë të interesuar: a është e mundur të pini çaj jeshil gjatë ushqyerjes me gji?
Prodhimi i çajit jeshil
Para se të kuptoni nëse mund të pini çaj jeshil gjatë ushqyerjes me gji, është e rëndësishme të përcaktoni se çfarë është ky produkt dhe çfarë efekti ka në trupin e njeriut në tërësi.
Në fakt, çaji jeshil dhe i zi janë gjethe të përpunuara në mënyrë të përshtatshme të së njëjtës pemë çaji (shkurre). Ngjyra dhe karakteristikat justifikohen me metoda të ndryshme përpunimi. Çaji i zi i nënshtrohet proceseve oksiduese. Teknologjia e prodhimit të gjelbër, përkundrazi, bazohet në rritjen e vetive të qenësishme të fletëve dhe çaktivizimin maksimal.duke i mbushur me enzima.
Hapat e prodhimit të çajit jeshil:
- Gjethet janë grisur.
- Fletët e korrura të çajit i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë: avull (në Japoni) ose pjekje (në Kinë).
- Tharje dhe forcimi (me trajtim me avull), duke arritur një përmbajtje lagështie prej rreth 60% në fletë.
- Përdredhje: veprim mekanik, qëllimi i të cilit është të sjellë sasinë maksimale të lëngut në sipërfaqen e gjetheve.
- Tharimi: fiksimi i lëngut të nxjerrë në sipërfaqen e gjetheve të çajit të mbështjellë, duke avulluar lagështinë në një vlerë të mbetur prej 5%.
- Bluajtja e gjetheve (Kinë), njollosja për t'u dhënë hijen e dëshiruar.
- Rendit.
Teknologjia e ndërgjegjshme e prodhimit të çajit jeshil ofron një produkt natyral të shëndetshëm. Pandershmëria e prodhuesit mund të shfaqet në fazat e mëposhtme:
- Avullim i dobët.
- Kurlë me cilësi të dobët. Si rezultat, kemi shumë ose shumë pak mikrogrimca të gjetheve të shkatërruara, që do të thotë një lëshim i madh ose i pamjaftueshëm i lëngut në sipërfaqe.
- Tharrje e dobët ose shumë e fortë e produktit gjysëm të gatshëm të dredhur.
- Mbi-bluarje.
- Ngjyrosje me ngjyra të panatyrshme dhe të dëmshme, përdorimi i gabuar i tyre.
Kështu, kur zgjidhni çajin jeshil, duhet të mendoni për çmimin, popullaritetin, vendin e origjinës(Kina përdor teknologjinë më të sofistikuar, duke rezultuar në një produkt me cilësi të lartë), sigurohuni që të lexoni përbërjen e treguar në paketim (prania e bojrave duhet të fikë blerësit).
Përfitimet e çajit jeshil
- Tonizon, ka një efekt antioksidant.
- Forcon.
- I shëndetshëm: përmban vitamina dhe minerale. Përdorimi i rregullt zvogëlon rrezikun e shumë sëmundjeve të zemrës, enëve të gjakut, veshkave, sistemit të frymëmarrjes dhe të tretjes dhe parandalon zhvillimin e onkologjisë.
- Përshpejton metabolizmin: Pirja e katër filxhanëve në ditë mund të përmirësojë performancën tuaj të humbjes së peshës.
- Përmirëson imunitetin dhe rezistencën e trupit ndaj faktorëve negativë.
Efekt negativ i pijes tonike jeshile
- Përkeqësimi i problemeve kronike shëndetësore, duke përfshirë stomakun, kyçet, sistemin urinar.
- Ulja e presionit të gjakut (hipotensivë janë kundërindikuar).
- Mund të shkaktojë vigjilencë të tepruar dhe pagjumësi.
Me kundërindikacionet e përshkruara, çaji mund të jetë i dëmshëm kur konsumohet më shumë se 3-4 filxhanë në ditë. Një sasi më e vogël nuk do të shkaktojë dëm.
Çaj jeshil gjatë ushqyerjes me gji
Shumë po pyesin: a është e mundur të pini çaj jeshil gjatë ushqyerjes me gji? Sigurisht, mundeni, por brenda kufijve të arsyeshëm, sepse organizmat e foshnjës dhe infermierja e tij janë më të ndjeshme.
Çaji jeshil ka efektet e mëposhtme:
- Rrit laktacionin.
- Pasurohet me vitamina dhe elementë gjurmë.
- Tonon dhe lufton lodhjen.
- Përmirëson metabolizmin, stimulon humbjen më të shpejtë të peshës pas lindjes.
Çaji jeshil gjatë ushqyerjes me gji është i mirë për:
- Nëse nëna dhe foshnja nuk kanë probleme shëndetësore.
- Nëse nëna pi jo më shumë se 3-4 gota tonik në ditë në intervale afërsisht të barabarta (më mirë nëse 1-2 filxhanë).
- Nëse pija është gatuar siç duhet dhe ka shije të mirë.
Rregullat e pirjes së çajit jeshil
Është e nevojshme të pini një pije në një pjatë të përvëluar paraprakisht (në një filxhan ose çajnik). Temperatura e ujit duhet të jetë ndërmjet 70 dhe 80˚C dhe koha e qëndrimit duhet të jetë rreth tre minuta. Pas kësaj, çaji është gati për t'u pirë. Riprodhimi lejohet derisa shija të humbasë.
Shumë shpesh, ndërsa pini këtë pije, sythat e shijes mbeten të pakënaqur për shkak të hidhësisë dhe forcës së saj. Efekte të tilla anësore vërehen kur shkelet teknologjia e birrës: temperatura e ujit është 100˚С, injektohet për një kohë të gjatë, pirja është e cilësisë së dobët ose raporti i produktit me ujin nuk respektohet.
Nëse gjethet e grimcuara imët dhe të përdredhura fort përdoren në formë të thatë dhe kur zihen ato drejtohen në madhësinë e një gjetheje të madhe, atëherë përdoret një produkt me cilësi të mirë. Çaji jeshil i cilësisë së lartë duhet të jetë me gjethe të mëdha.
Çfarë është e rëndësishme të dijë një nënë që ushqen me gji
Ushqyerja e një nëne gjidhënëse bazohet në rregullin konvencional të "një ushqim" - ju duhet të provoni jo më shumë se një ushqim ose pije të re në ditë dhe të vëzhgoni ndryshimet në sjelljen dhe mirëqenien e foshnjës. Nëse nëna ndjek rregullat, atëherë ajo mund të pijë çaj jeshil gjatë ushqyerjes me gji.
Në këtë rast, duhet të ndiqni disa rekomandime:
- Herën e parë që duhet të pini pijen më pak të fortë dhe të pini një filxhan të vogël. Në mungesë të ndryshimeve të dukshme tek foshnja (ngacmueshmëri e tepruar, pagjumësi, reaksione alergjike, dhimbje barku të zorrëve), në ditët në vijim, mund të rrisni gradualisht sasinë e konsumuar në një nivel të pranueshëm. Duhet mbajtur mend se nuk duhet të pini më shumë se 4 filxhanë në një ditë.
- Nëse foshnja filloi të shqetësohet pa arsye, të flejë keq, të ketë dhimbje në bark ose ngopje alergjike, duhet të analizoni ushqimet dhe pijet e konsumuara një ditë më parë. Nëse dyshimet bien mbi çajin jeshil, ai duhet të hiqet menjëherë nga dieta e një nëne gjidhënëse.
Produkti në vetvete rrallë shkakton efekte anësore. Por reagimi mund të ndodhë në ngjyrat me cilësi të ulët të përdorura në fazën e lustrimit të gjetheve. Probabiliteti i pranisë së tyre është i vogël, por është gjithmonë i pranishëm kur interesat komerciale janë në plan të parë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të pini çaj jeshil gjatë ushqyerjes me gji në sasi të vogla dhekonsideroni me kujdes çdo ndryshim në trupin e foshnjës.
Çaj jeshil jasemini
Teknologjikisht, kjo pije mund të prezantohet në treg në dy variacione: çaj jeshil me petale jasemini ose vetëm me aromën e tij. Opsioni i parë është më i lirë dhe me cilësi më të ulët, pasi prodhohet duke përdorur teknologji të përshpejtuar. Në prodhimin e të dytit prej këtyre opsioneve, gjethet e çajit thahen për një kohë të gjatë së bashku me lulet e jaseminit, duke thithur një aromë unike, pas së cilës lulet zgjidhen me dorë.
Lulet e jasemines i japin pijes veti të reja:
- Anti-inflamator.
- Antifungale.
- Milës kundër dhimbjeve.
- Qetësues.
Në të njëjtën kohë, çaji është kundërindikuar për ata që vuajnë nga alergjitë, njerëzit me hipertension dhe ulçerë në stomak.
Çaji jeshil me jasemini gjatë ushqyerjes me gji është i rëndësishëm për t'u përdorur, duke marrë parasysh rregullat tashmë të njohura: në sasi të vogla, duke rritur sasinë e pirjes gradualisht, duke vëzhguar fëmijën. Në mungesë të reagimeve negative, pijen mund ta merrni me kënaqësi, sepse nuk ka efekte anësore në laktacion.
Çaj jeshil me balsam limoni
Ky opsion i pirjes është gjithashtu shumë i popullarizuar në mesin e adhuruesve të çajit. Melissa tërheq me cilësi të pazakonta - një përzierje e shijeve të nenexhikut dhe limonit. Për përgatitjen e pijeve përdoret veçmas vetë bari, përzierja e gjetheve jeshile dhe nenexhikut të limonit, si dhe çaji jeshil me aromën e balsamit. Bima ka një efekt pozitiv në trupin e njeriut. Përfitimet e produktitështë si më poshtë:
- Cilësitë aktive qetësuese dhe antidepresive: qetëson sistemin nervor, normalizon gjumin, ul presionin e gjakut (për pacientët me hipertension). Në sasi të arsyeshme, është i dobishëm për nënën dhe foshnjën, e cila merr lëndë ushqyese përmes qumështit të nënës.
- Normalizimi i sfondit hormonal femëror dhe prodhimi i qumështit të gjirit.
- Fortifikuar me vitamina dhe minerale.
- Vetitë anti-inflamatore.
Çaji jeshil me balsam limoni gjatë ushqyerjes me gji është i popullarizuar për shkak të efektit të tij pozitiv në laktacion dhe vetive qetësuese. Megjithatë, është e rëndësishme të dini se abuzimi ul ndjeshëm presionin e gjakut dhe kjo është veçanërisht e rrezikshme për pacientët me hipotension dhe fëmijët e vegjël. Gjithashtu, për foshnjat, ekziston gjithmonë rreziku i rritjes së reaksioneve alergjike ndaj pijeve bimore. Adhuruesit e balsamit të limonit duhet të jenë të kujdesshëm, të kenë parasysh çdo ndryshim në trupin e foshnjës dhe të mos pinë më shumë se 1-2 filxhanë nga ky çaj në ditë.
Çaj jeshil me nenexhik
Pijet me nenexhik janë të njohura për aromën e tyre freskuese të mentolit dhe vetitë qetësuese. Çaji jeshil me nenexhik gjatë ushqyerjes me gji duhet pirë me shumë kujdes. Ka rreth 20 lloje të kësaj bime, të cilat ndryshojnë mes tyre në përmbajtjen e mentolit. Varietetet kryesore të barit janë mente dhe mente. E para përmban mentol, e dyta - karvone. Mentoli shkakton një efekt të fortë qetësues dhe redukton prodhimin e qumështit. Carvone, përkundrazi, stimulon disi laktacionin.
Pirja e mentes si pjesë e çajit jeshil ose si pije e veçantë bimore është racionale në rast të ndërprerjes së qëllimshme të ushqyerjes me gji. Nëse dëshironi të ruani laktacionin, mund të përdorni nenexhik kaçurrelë në sasi të vogla. Ai stimulon rrjedhjen e gjakut në gjëndrat e qumështit, gjë që përmirëson pak prodhimin e qumështit. Megjithatë, nenexhiku nuk ka veti të theksuara laktostimuluese, ndaj nënat që vuajnë nga prodhimi i pamjaftueshëm i qumështit nuk duhet të abuzojnë me këtë pije.
Me virtyte të njohura (cilësi antiseptike, anti-inflamatore, qetësuese), nenexhiku mund të ulë shumë presionin e gjakut, të shkaktojë aritmi. Gjithashtu ka një efekt diuretik dhe alergjik.
Për fansat e saj të mëdhenj, dhe nëse keni nevojë të qetësoni sistemin tuaj nervor, është më mirë t'i jepni përparësi nenexhikut kaçurrelë. Në këtë rast, duhet të studioni me kujdes përbërjen dhe shumëllojshmërinë e produktit të nenexhikut. Duhet të futet në dietë me shumë kujdes. Është e nevojshme të monitorohet me kujdes shëndeti i foshnjës. Në rast të paqëndrueshmërisë së rëndë nervore ose gjendjes depresive të një nëne të re, është më mirë të mos angazhoheni në vetë-mjekim të "gjyshes", por të kërkoni ndihmë mjekësore profesionale.
Kur zgjedhin një pije për konsum të rregullt, nënat e reja fillimisht duhet të kenë prioritet rëndësinë e preferencave të tyre të shijes dhe rreziqet për shëndetin e foshnjës. Pediatër me përvojë përpiqen të shmangin recetat e preparateve bimore dhe barnave me origjinë të ngjashme për fëmijët nën 3 vjeç. Nëproblemet me laktacionin, është mirë të konsultoheni me një mjek. Ai do të rekomandojë çajin jeshil më të mirë për ushqyerjen me gji. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe shëndetin e fëmijëve tuaj!
