Sipas legjendave dhe traditave të lashta, që nga kohra të lashta, njerëzimi është përpjekur të rrisë jetëgjatësinë dhe të zbulojë sekretin e rinisë së përjetshme. Mos harroni të paktën alkimistët mesjetarë ose tregimet popullore për rinovimin e mollëve. Në shekullin tonë shkenca i ka mposhtur prej kohësh paragjykimet, por pavarësisht këtij fakti, lufta kundër shenjave të plakjes dhe pleqërisë si të tilla nuk ndalet. Por mos harroni se rinia nuk është një dhuratë e veçantë, por thjesht një gjendje e veçantë shpirtërore dhe trupore. Dhe përpara se të kërkojmë një përgjigje për pyetjen se si të mos plakemi, le të përpiqemi të kuptojmë se si të qëndrojmë të rinj sa më gjatë që të jetë e mundur.
Rinia - çfarë është ajo: numra në pasaportë apo gjendje shpirtërore?
Shikoni çdo të huaj dhe, duke përpiluar mendërisht portretin e tij verbal, do të arrini menjëherë vetë nëse ai është i ri apo i vjetër. Në pjesën më të madhe, ne "gjykojmë nga rrobat", ose më mirë, vlerësojmë nga pamja. Rrudhat, lëkura e varur, përkulja - të gjitha këto janë shenja të moshës së nderuar. Sidoqoftë, shpesh mund të thuhet edhe për bashkëmoshatarët se njëri është "vetëm 40 vjeç", dhe tjetri është "tashmë 35 vjeç". Ndjeni ndryshimin?
Fjalorët shpjegues gjithashtu nuk japin një përkufizim të saktë të fjalës "rini". Më shpesh, ai deshifrohet si një kombinim i cilësive fiziologjike, moshës dhe psikologjike të një personi. Rinia është shëndet, vitalitet, energji dhe pamje tërheqëse. Me siguri ju keni parë të paktën disa herë në jetën tuaj njerëz të moshës së mesme dhe të moshuar, mendjelehtë, pozitivë dhe tepër aktivë. Në të njëjtën kohë, ndonjëherë mund të shihni njëzet vjeçarë që ecin nëpër jetë të kërrusur, me sy të vdekur dhe pa dëshirën për të lëvizur edhe një herë. Nga ky krahasim mund të nxirret një përfundim i thjeshtë: sekreti i rinisë nuk lidhet aspak me moshën biologjike.
Stil jetese pozitive dhe aktive
Nuk doni të plakeni? Stërviteni veten për të menduar pozitiv. Shkencëtarët nga vende të ndryshme kanë vërtetuar prej kohësh se emocionet negative jo vetëm që përkeqësojnë cilësinë e jetës, por edhe e afrojnë plakjen. Edhe rrudhat shfaqen më shpesh tek ata që vrenjten shumë dhe buzëqeshin pak. Po për faktin se e qeshura zgjat jetën? Rezulton se është e vërtetë - mos ngurroni të shikoni komedi dhe t'u tregoni shaka miqve tuaj nëse ju jep vërtet kënaqësi.
Rinia është butësi dhe kuriozitet natyral. Sot, edhe në qytetet e vogla, mbahen rregullisht shumë ngjarje interesante. Shkoni në koncerte, shfaqje, ekspozita dhe muze. Lexoni rregullisht, vazhdoni me filmat më të fundit dhe mos kini frikë të zbuloni zhanre të reja të muzikës.
Nuk është kurrë vonë për të mësuar
Ndoshta të gjithënjëri prej nesh dëgjoi nga prindërit tanë ose përfaqësues të tjerë të brezit të vjetër diçka si: "Epo, ku duhet të shkoj tani … do të doja të isha 10 vjet më i ri …" Një person që mendon në këtë mënyrë thjesht ka harruar dallimi mes rinisë dhe pleqërisë. Në asnjë rast mosha juaj nuk duhet të ndikojë në stilin e jetës dhe vendimmarrjen tuaj. Mund të filloni të luani sport, të mësoni një profesion të ri, të transferoheni në një qytet apo vend tjetër edhe në një moshë shumë të respektueshme. Dhe sekreti qëndron në faktin se kushdo që është i ri në zemër thjesht nuk mendon për numrin e viteve të jetuara. Është gjithashtu e rëndësishme në të njëjtën kohë të mësoni të mos i kushtoni vëmendje mendimeve të të tjerëve dhe para së gjithash mos dëgjoni ata që thonë se mosha juaj nuk ju lejon të bëni diçka. Sigurohuni që t'i jepni vetes një hobi, ose mund të keni disa të ndryshme. Dhe pa marrë parasysh se sa vjeç jeni, varet nga ju që të vendosni se çfarë do të jetë: hedhja me parashutë ose krijimi i bizhuterive të stilistëve të punuar me dorë.
A mund të vonohet plakja fizike?
Ruajtja e rinisë është një punë e rëndësishme jo vetëm për vetëdijen dhe qëndrimin e dikujt, por edhe për kujdesin e veçantë për trupin e vet. Ka shumë mënyra për të vonuar plakjen biologjike. Në këtë rast, nuk po flasim për disa aditivë biologjikë magjikë apo procedura të shtrenjta sallonesh. Sekreti i parë është kujdesi i rregullt. Mos neglizhoni rregullat bazë të higjienës personale, përdorni kremra pastrues dhe hidratues që në moshë të re.
Nëse qëllimi juaj është rinia e përjetshme, është e dobishme të filloni nga mosha 20-25 vjeçbëni rregullisht masazh fytyre dhe maska ushqyese. Sigurisht, nëse nuk e keni fituar më herët një zakon kaq të dobishëm, mund ta filloni në një moshë më të vonë. Kujdesuni për shëndetin e trupit - shëtitje të rregullta, aktivitet fizik të moderuar - kjo është ajo që secili prej nesh ka nevojë.
Pa shëndet - askund
Për të qenë gjithmonë aktiv dhe plot forcë, duhet të keni një furnizim të mjaftueshëm të forcës së brendshme dhe të ndiheni gjithmonë mirë. Rinia e vërtetë është shëndet dhe mirëqenie. Mundohuni të bëni gjumë të mjaftueshëm dhe pushim të mjaftueshëm, shikoni dietën tuaj. Nëse keni ndonjë zakon të keq, nuk duhet të tërhiqeni shumë me to. Kujdesi shëndetësor përfshin edhe vizitat e rregullta te specialistët. Sapo të ndjeni ndonjë ndryshim në mirëqenien tuaj, është koha të lini një takim dhe të zbuloni se cili është problemi. Mos harroni për sportet e rregullta, forcimin dhe rritjen e qëndrueshmërisë.
Këshilla të dobishme për çdo ditë
Duke u përpjekur për harmoninë e brendshme, pa menduar për moshën tuaj, përpiquni të gjeni atë që ju bën vërtet të lumtur. Duke u ngritur në mëngjes, sigurohuni që të falënderoni fatin për këtë ditë të re. Kënaquni me gjërat e vogla - le të jetë një filxhan çaj i shijshëm, një shëtitje spontane ose një takim me miqtë.
Besohet se rinia e përjetshme është aftësia për të komunikuar me njerëz të çdo moshe në baza të barabarta. Duke respektuar këtë rregull, mbani mend se një grua që tashmë ka arritur të festojë ditëlindjen e saj të dyzetë, nuk do ta bëjë kurrëdo të duket 20 vjeç. Por është shumë e mundur të flisni në mënyrë konfidenciale me vajzën tuaj ose një fqinj disa dekada më të vogël. Në të njëjtën kohë, përpiquni të mos jeni të zgjuar, por thjesht të komunikoni në baza të barabarta dhe do të habiteni kur të vini re se sa gjëra të përbashkëta keni me njerëzit e të gjitha moshave.
Mos harroni, rininë e lëkurës nuk është gjëja kryesore, gjendja shpirtërore është shumë më e rëndësishme. Ju urojmë që të ndiheni gjithmonë si 18 vjeç dhe t'i përmbushni ato në çdo mënyrë.
