Çdo person ëndërron për një figurë të bukur dhe shëndet të mirë. Pa një dietë të ekuilibruar, është e vështirë të arrihen rezultate të mira, kështu që në disa raste mendimi kompetent i një specialisti të kualifikuar është thjesht i nevojshëm. Natalya Zubareva është një nutricioniste me përvojë e cila është e besueshme për shkak të njohurive dhe edukimit të saj. Por gjërat e para së pari.
Biografi
Heroina e artikullit e konsideron punën e saj një profesion të vërtetë. Arsyeja për këtë është fakti se Natalia u bë mjeke me traditë familjare. Mjekja e gjeneratës së gjashtë kishte një shembull të qëndrimit të duhur ndaj shëndetit, ushqyerjes dhe mënyrës së jetesës në përgjithësi gjatë gjithë jetës së saj.
Anëtar i Shoqatës Ruse të Dietologëve dhe Nutricionistëve. Ajo u diplomua në Universitetin Shtetëror të Mjekësisë Kuban me një diplomë në Mjekësi të Përgjithshme. Më pas ajo vazhdoi studimet për rezidenciale klinike në një profil terapeutik. Pas kësaj, ajo zotëroi dietat dhe të ushqyerit. Vazhdimisht në kërkim të mundësive të reja të trajnimitnë klinikat kryesore në Rusi dhe jashtë saj.
Punëtori trajnimi
Natalya Zubareva është një nutricioniste, biografia e së cilës përmban shumë fakte për të fituar njohuri të vlefshme. Ajo ndan informacione të rëndësishme në seminare të vetë-organizuara. Faqja personale regjistron vazhdimisht klasa të reja të shkollës online të drejtuar nga Natalia. Për momentin po merr vrull projekti i ri interaktiv i autorit “Bëhu i hollë, por jo kokë”. Ai tashmë ka mbledhur një numër të madh ndjekësish të cilët po bëjnë përparim të dukshëm në humbjen e peshës dhe rikthimin e shëndetit.
Gjithashtu Natalya Zubareva është një nutricioniste nga Krasnodar e cila nuk ulet ende, por në mënyrë aktive udhëton nëpër vend me programet e saj të trajnimit. Mijëra fansa e presin atë në qytetet e tyre për të marrë përgjigje të drejtpërdrejta për pyetjet e tyre.
Unë po fluturoj me ushqim
Në kohën kur hyri në shkollën e mjekësisë, studentja e ardhshme tashmë dinte shumë për parimet e të ushqyerit, përbërjen e produkteve ushqimore, efektin e përbërjeve kimike në trupin e njeriut dhe shumë më tepër. Gjatë trajnimit, boshllëqet e njohurive u plotësuan dhe gradualisht të gjithë mësuan se kush ishte Natalya Zubareva. Një nutricioniste 30-vjeçare ka dalë me një formulë unike për t'i trajtuar njerëzit me ushqimin e duhur.
Jashtë kutisë
Çdo mjek ka gjithmonë skemat e tij për të ndihmuar pacientin të shërohet shpejt. Teknika e Natalias është të eliminojë të menduarit stereotip. Ajo mëson të mos shkoni në dieta të rrepta, të mos vdisni nga uria, të mos bënivendosni vetes kufizime globale dietike. Por promovon përjashtimin e plotë të "ushqimit të plehrave", i cili nuk i nevojitet trupit, por vetëm kënaq këndshëm sythat e shijes. Gjithashtu Natalya Zubareva është një nutricioniste me arritjet e një psikologeje. Ajo u shpjegon pacientëve shpërndarjen e saktë të produkteve ushqimore në varësi të ritmit ditor dhe stilit të jetesës së një personi të caktuar. E sheh trupin e klientit si një univers në të cilin duhet të ruhet gjithmonë rendi.
Mitet rreth humbjes së peshës
Natalia ka mijëra ndjekës në rrjetet sociale. Në mikroblogjet e saj, ajo hedh poshtë stereotipet mbizotëruese për ushqimin dhe dietat. Në orarin e saj të punës, gjithmonë i kushtohet kohë komunikimit me ndjekësit, e konsideron të drejtë t'u kushtojë sa më shumë vëmendje.
"Brain PP" dhe toleranca ushqimore
PP është një shkurtim i shprehjes "ushqyerja e duhur", e cila është në buzët e çdo personi që humb peshë. Natalya Zubareva është një nutricioniste që është tolerante ndaj të gjitha ushqimeve, por nuk ha gjithçka. Nuk i konsideron të shijshëm ushqimet e shpejta dhe ushqimet e tjera me cilësi të ulët. Ai beson se është e nevojshme të merren burimet e nevojshme të energjisë nga çdo ushqim në radhë të parë, dhe vetëm atëherë kënaqësi. Nuk ka zakone të veçanta ushqimore, i pëlqen të gatuajë për familjen e tij.
Në zemër të të ushqyerit është mungesa e parimeve që janë të njëjta për të gjithë. Për shembull, nuk mund t'i caktoni të njëjtin model ushqimi një mase të madhe njerëzish dhe të pretendoni se është e drejtë ta bëni këtë. Koncepti i saktëushqyerja si e tillë nuk ekziston për të gjithë. Është individuale për të gjithë dhe zgjidhet në përputhje me stilin e jetës, strukturën e trupit, gjendjen shëndetësore dhe faktorë të tjerë të lidhur.
Sekreti i hollësisë
Natalia ka dy fëmijë dhe shumë janë të mahnitur me harmoninë e saj. Ajo gjithmonë flet për gjënë kryesore: një marrëdhënie e ndërgjegjshme me ushqimin mund ta ndihmojë një person të jetë gjithmonë në formën e dëshiruar fizike gjatë gjithë jetës. Gjatë shtatzënisë së dytë, mjeku shtoi vetëm 8 kg. Pas lindjes, nuk e kishte të vështirë t'i kthehej rutinës së zakonshme.
Ushqyerja gjatë shtatzënisë përcakton në masë të madhe sa kilogramë shtesë do të mbeten në trup pas lindjes së foshnjës. Aktiviteti fizik lejohet gjithashtu brenda kapacitetit të pacientit në konsultim me mjekun mbikëqyrës.
Natalya Zubareva (ushqimist): komente
Në faqet në rrjetet sociale mund të gjeni një numër të madh komentesh entuziaste nga pacientët e Dr. Zubareva. Vajzat tregojnë historitë e tyre se si procesi i vendosjes së të ushqyerit dhe transformimit të jashtëm tërhoqi ndryshime të tjera pozitive në jetën e tyre. Për shumicën, ndryshimet po ndodhin ekskluzivisht për të mirë: shfaqet vetëbesimi, dëshira për t'u dukur mirë, për të blerë veshje të bukura. Një qëndrim pozitiv shfaqet në marrëdhëniet me partnerin, ato ndryshojnë për mirë.
Natalia ka disa asistentë që rezervojnë pacientë për takime dhe konsulta. Ata plotësojnë aplikacionet dhe dërgojnë pyetje për mbledhjeinformacion personal fillestar. Ata gjithashtu e njohin pacientin me të gjitha mënyrat e komunikimit të mundshëm me vetë Natalya Zubareva. Mjeku konsultohet nëpërmjet bisedave me video dhe përmes të gjitha llojeve të lajmëtarëve të çastit.
Fjalë ndarëse nga një dietolog
Harmonia në marrëdhëniet me ushqimin është pjesë përbërëse e jetës njerëzore. Ju nuk mund të merrni ushqim të shëndetshëm dhe ushtrime fizike si një masë e përkohshme për të ruajtur shëndetin. Ky proces duhet të jetë një mënyrë e përhershme e jetës dhe të merret si e mirëqenë. Kjo është mënyra e vetme për të ruajtur bukurinë dhe shëndetin dhe për të qëndruar në të njëjtën peshë që është e rehatshme për ju.
