Format femërore në të gjitha epokat ngulnin pikëpamjet e burrave: poema, ode, poema dhe këngë u kushtoheshin atyre. Deri më sot, situata nuk ka ndryshuar: skicat e bukura të ijeve dhe belit të ngushtë përcaktohen kryesisht nga atraktiviteti i përfaqësuesve femra.
Tendencat e modës thonë se madhësia e belit të femrës duhet të jetë gjashtëdhjetë centimetra. Por ekspertët thonë se perimetri i belit është një tregues shumë individual, i cili varet nga lloji i figurës dhe një sërë rrethanash të tjera.
Parametrat vizuale të figurës femërore
Me ndërrimin e shekujve vijnë preferenca dhe shije të reja. Kjo vlen edhe për bukurinë femërore. Pra, le të kujtojmë perëndeshat Venus dhe Afërdita, të cilat mishëruan funksionet e pjellorisë dhe dashurisë. Ata mahnitën njerëzit e qytetërimeve greke dhe romake me bukurinë e tyre të shkëlqyer.
Sa i përket botës moderne, atëherëvlen të theksohet se "përmasat hyjnore" kanë ndryshuar qartë. Ajo u zëvendësua nga beli i hollë, këmbët e holla dhe gjoksi i harlisur. Por, natyrisht, ata nuk debatojnë për shijet, kështu që ne sugjerojmë të merren parasysh llojet kryesore të belit femëror, bazuar në llojet e figurës. Vetëm pesë i dallojnë ato.
ora ore
Sipas shumicës së femrave dhe meshkujve, figura e kësaj forme është klasike. Ajo duket proporcionale pasi ka raportin perfekt mes belit dhe ijeve me shpatullat.
Ju mund ta zbuloni llojin e figurës nga një bel i hollë femëror, supet e gjera dhe ijet e harlisura. Kur shtohet në peshë, janë të pasmet dhe ijet ato që rriten në radhë të parë, por edhe kjo nuk e pengon një femër të mbetet tërheqëse. Është për këtë formë që shumica e vajzave aspirojnë, por, për fat të keq, një bel i ngushtë femër për shumë mbetet vetëm një ëndërr. Por ju mund t'i afroheni më shumë formës së një ore rëre nëse shtoni volum në ijet, vithet dhe shpatullat.
Forma dardhe
Kjo formë përfaqëson idealin e Rilindjes. Përveç kësaj, sipas shumë mjekëve, nga pikëpamja e fiziologjisë, ky çehre është një nga më të shëndetshmit.
Femrat në formë dardhe kanë një ndryshim domethënës midis shpatullave dhe ijeve të tyre. Kjo për faktin se brezi i shpatullave është i zhvilluar dobët, por një grua mund të mburret me ijet e gjera dhe një bel të ngushtë femëror, fotografia e së cilës është paraqitur më sipër. Si rregull, kur përpiqeni të humbni peshë, ijet mbeten të pandryshuara, dhe pjesa e sipërme e trupit"thahet" shumë ndjeshëm.
Trekëndësh
Kjo formë zakonisht lidhet me një figurë mashkullore ose atletike. Figura dallohet nga shpatullat masive, të gjera, ijet dhe beli i ngushtë. Figura femërore e këtij lloji për disa kohë konsiderohej jo tërheqëse. Por sot ka truke veshjesh që ndihmojnë në fshehjen e të metave dhe shfaqjen e dinjitetit. Por pronarët e një figure të këtij lloji kanë një bel natyral të bukur femër. Fotoja e mësipërme e tregon këtë. Përveç kësaj, gratë me këtë shifër nuk janë të prirura të jenë mbipeshë.
Drejtkëndësh
Ky lloj ka një ngjashmëri të vogël me një orë rëre, pasi përmasat e ijeve dhe shpatullave janë ekuivalente. Një tipar dallues i spikatur është një bel i pashprehur, i cili bashkohet me vijën e përgjithshme të trupit.
Si rregull, femra të tilla kanë natyrshëm këmbë të gjata, gjoks të madh, por beli është mjaft i dobët. Kur fitoni peshë, yndyra depozitohet në bark, ajo mbulon në mënyrë të barabartë jo vetëm murin e barkut, por edhe organet e brendshme. Sipas mjekëve, kjo formë e figurës është e rrezikshme për shëndetin dhe jetën e një gruaje. Prandaj, pronarët e këtij lloji duhet të monitorojnë me kujdes peshën e tyre.
Mollë
Kjo formë është një nga më joharmoniket. Ajo karakterizohet nga ijet dhe shpatullat e ngushta, por në të njëjtën kohë, një vëllim i rritur shumë i barkut cenon harmoninë e përmasave. Është e vështirë për përfaqësuesit e këtij llojihumbja e peshës, pasi çdo dietë dhe aktivitet fizik nuk jep rezultate të rëndësishme.
Formula për një bel të bukur
Ndoshta, çdo grua ëndërron për një bel të bukur, por kanunet e bukurisë janë një koncept mjaft subjektiv. Vini re se ka një numër të mirë opinionesh dhe tregues të ndryshëm që tregojnë vlerën optimale të belit. Kështu, për shembull, raporti i modelit vazhdon të flasë për parametrat 90-60-90. Por afrimi i numrave të tillë mund të tregojë anoreksi.
Disa ekspertë besojnë se treguesi optimal i perimetrit të belit të një gruaje është lartësia, e ndarë në gjysmë. Pesëmbëdhjetë duhet të zbriten nga kjo vlerë. Për shembull, nëse një vajzë është e gjatë 170 centimetra, beli i saj ideal do të ishte 70 centimetra. Kjo është formula për një bel të bukur.
Si të keni belin perfekt
Për ato gra, figura e belit të të cilave tejkalon normat e përcaktuara, ka mënyra efektive për të ndihmuar në gjetjen e një beli grenzë. Për të krijuar figurën e ëndrrave tuaja, duhet të ndiqni një dietë të duhur dhe të shëndetshme, të bëni një mënyrë jetese aktive dhe të praktikoni aktivitet fizik të rregullt. Vetëm në këtë rast, pas një kohe do të bëhen të dukshme rezultatet e para në rrugën e ndryshimit të formave dhe fitimit të shëndetit fizik.
Aktiviteti fizik
Nëse doni të bëheni pronar i një beli të hollë dhe të këndshëm, atëherë ushtrimet janë të domosdoshme.
Rrotullimi i rrethit do të ndihmojë në heqjen e anëve të këqija dhe në uljen e volumit të belit. Ja vlen ta besh kete punetë paktën dyzet minuta në ditë.
Ngritja e këmbëve ju ndihmon të punoni në pjesën e poshtme të barkut. Për ta bërë këtë, shtrihuni në dysheme, shtrini krahët në anët. Më pas mbyllni këmbët së bashku dhe ngrini ato pa probleme derisa të krijohet një kënd me trupin nëntëdhjetë gradë. Në këtë pozicion, ju duhet të qëndroni për pesë sekonda dhe ngadalë të ktheheni në pozicionin e fillimit. Ushtrimi përsëritet të paktën pesëmbëdhjetë herë.
Pirimet e njohura anash kontribuojnë në eliminimin e shpejtë të dhjamit në zonën e belit. Edhe pse i thjeshtë për t'u kryer, ky ushtrim është shumë efektiv.
Ushqimi
Për të hequr qafe yndyrën e akumuluar në zonën e belit, gjëja e parë që duhet të bëni është të normalizoni dietën tuaj. Këshillat e nutricionistëve janë si më poshtë:
- Është e nevojshme të përjashtohet ngrënia e tepërt. Pesha e një porcioni duhet të jetë jo më shumë se 200 gram.
- Dieta duhet të jetë e pjesshme. Ushqimi i duhur nënkupton eliminimin e ndjenjës së urisë, ndaj duhet të hani 5-6 herë në ditë, por mos harroni sasinë maksimale të servirjes.
- Për të përshpejtuar procesin e zvogëlimit të belit, ia vlen të hiqni dorë nga ushqimet e skuqura, të kripura dhe të tymosura, si dhe mielli, produktet e ëmbla dhe gjysëm të gatshme. Karbohidratet e shpejta janë gjithashtu subjekt i përjashtimit nga dieta, pasi ato kanë tendencë të kthehen shpejt në palosje dhjamore në bel. Vlen të theksohet se edhe alkooli dhe duhani kanë një efekt negativ në figurë, pasi tymi i duhanit përshpejton plakjen dhe ngadalëson metabolizmin, dhe pijet alkoolike largojnë ujin e shëndetshëm nga trupi.
Pra, për çfarë ushqimi është i duhuribel i bukur? Merrni parasysh sa vijon:
- Ngrënia e shumë zarzavateve dhe perimeve do t'i japë trupit shumë fibra dhe vitamina.
- Mos harroni për frutat dhe manaferrat, të cilat ndihmojnë në ngopjen e trupit me vitamina dhe për ta mbajtur atë në formë të mirë. Më të dobishmet për figurën do të jenë agrumet, shalqinjtë, dardha, mollët, ananasi, pjepri, mjedra, luleshtrydhet, patëllxhani, rrush pa fara.
- Ushqimet me proteina janë të rëndësishme për të mbështetur tonin e muskujve. Prandaj, mish pa dhjamë, peshk ose ushqim deti duhet të konsumohen çdo ditë.
- Duke pirë dy litra ujë pa gaz çdo ditë, ndihmojmë në largimin e toksinave dhe toksinave nga trupi, fillimin e metabolizmit dhe plotësimin e ndjenjës së urisë.
Mbulesa
Sot, popullariteti i trajtimeve spa po rritet me shpejtësi. Ju mund të përkëdhelni veten jo vetëm në sallon, por edhe në shtëpi. Para mbështjelljes, është e nevojshme që me kujdes të pastroni lëkurën me mj altë, kafe të bluar ose kripë deti. Më pas përgatisni një përzierje të përbërësve të mëposhtëm për të zgjedhur:
- përzierje b alte e zezë dhe piper i kuq i bluar;
- vaj ulliri mustardë.
Më pas vendoseni në bel, mbështilleni me një film ngjitës, mbulojeni me një batanije të ngrohtë dhe pushoni për një orë. Pasi të ketë kaluar koha, filmi duhet të shpaloset dhe përzierja të lahet tërësisht me ujë. Pas procedurës, rekomandohet të aplikoni një locion ushqyes ose krem trupi në lëkurë.
Masazh
Metoda më e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë efektive është masazhi me pinch, të cilin mund ta bëni vetë:
- Para procedurës rekomandohet të aplikoni një krem ose vaj masazhi në anët dhe në bark.
- Me ndihmën e goditjeve intensive ia vlen të ngrohni mirë muskujt.
- Më pas, me majë të lehta por të forta, duhet të ecni rreth gjithë barkut në drejtim të akrepave të orës. Si rregull, në këtë zonë lëkura është mjaft elastike, ndaj mos kini frikë ta shtrini atë. Megjithatë, mos e lëndoni veten dhe mos e kapni veten pas mavijosjeve.
Sauna
Duke vizituar saunën një ose dy herë në javë, ju lehtë mund të shpëtoni nga depozitat e tepërta të yndyrës në bel. Por vlen të theksohet se ngjarja nuk duhet të shoqërohet me pirjen e pijeve alkoolike. Për të pastruar sa më shumë lëkurën dhe për të përshpejtuar procesin e ndarjes së yndyrës, mund të përdorni menjëherë scrub-et e bëra me përbërës natyralë, të përgatitur paraprakisht në shtëpi, menjëherë pas dhomës së avullit.
Përfundim
Për trupin e seksit të bukur, proporcionaliteti i përmasave shprehet në tre pika përkuljeje:
- dekolte;
- bel;
- kofshët.
Syri i njeriut është në gjendje t'i gjurmojë këto tre pika si një kurbë, duke e perceptuar atë si formën vizuale të një figure ideale femërore. Por, pavarësisht kësaj, nuk ka bel femëror ideal dhe të bukur, si dhe asnjë pjesë tjetër të trupit që mund të kënaqë opinionin e të gjithë shoqërisë. Në mënyrë që figura të konsiderohet tërheqëse, një grua duhet të duket e rregulluar, e shëndetshme, harmonike.
Beli, ijet dhe gjoksi i rrumbullakosur, gjatësia dhe lartësia e këmbës mund të ndryshojnë shumë për sa i përket femrave. Gjithmonëështë e rëndësishme të kujtojmë individualitetin si një nga komponentët e bukurisë. Nuk duhet të përpiqeni për një imazh të caktuar që të imponon shoqëria, pasi natyra i bën të gjithë unik në fizik për një arsye.
