Secili prej nesh vendos idenë e tij në konceptin e "figurës ideale". Besohet se çdo vajzë duhet të përpiqet për parametrat famëkeq "90-60-90". Modelet në pasarela reklamojnë veshje për femra të holla dhe të gjata. Por a janë vërtet vetëm ato që mund të quhen të bukura sot? Dhe cila është "madhësia ideale e një figure mashkullore"? Kush i numëroi? Nga erdhi e gjithë kjo? Çfarë lloj meshkujsh mund të quhen të bukur? Të gjitha këto pyetje të shumta mund të marrin përgjigje në këtë artikull. Është e rëndësishme jo vetëm të dini se çfarë quhet figura ideale, por edhe si të korrigjoni të metat e saj. Këtu mund të lexoni këshilla të vlefshme për burrat dhe gratë se si ta bëni trupin tuaj të përsosur pa pasur ndonjë pajisje të shtrenjtë.
Standardi i bukurisë femërore në periudha të ndryshme
Koha dikton rregullat e veta. Kjo deklaratë vlen edhe për kanonet e bukurisë femërore, të cilat ndryshonin shumë në periudha të ndryshme. Nëse marrim kohët e Antikitetit, atëherë mund të themi se atëherë ishin në modë format e rrumbullakosura. Një grua me ijë të harlisur dhe një bust voluminoz konsiderohej një bukuri e patejkalueshme. Mjafton të kujtojmë statujën e Afërditës së Knidosit - vepra e famshme e skulptorit të famshëm të lashtë grek Praxiteles. Më pas, në mesjetë, shoqëria filloi të predikonte asketizmin, i cili preku menjëherë të gjitha fushat e jetës së njerëzve, duke përfshirë edhe artin, ku ndalohej shfaqja e një figure lakuriq. Është e vështirë të gjykosh se cila ishte figura ideale femërore në atë kohë. Por më vonë, në Rilindje, format e mrekullueshme femërore vijnë përsëri në modë. Piktura të shumta të artistëve dhe skulptorëve legjendarë kanë ardhur deri tek ne, ku paraqiten zonjat plot trup me ije të gjera, bark të madh dhe gjoks të zhvilluar mirë. Shekulli i 19-të u shënua nga fakti se ideali i bukurisë femërore është prania e një beli aspen me një bust të mrekullueshëm. Këtu mund të kujtojmë imazhet e bukuroshes së famshme Natalya Goncharova - gruaja e A. S. Pushkin. Dhe cilat janë parametrat e një figure ideale në shekullin e njëzetë? Këtu, idetë tradicionale për bukurinë janë ndryshuar plotësisht. Së pari, vlerësohen gratë me figurën e një të riu. Ijet e ngushta dhe një bel i ngushtë janë të rëndësishme. Prania e një busti të madh nuk ishte e mirëpritur. Ka raste kur femrat i lidhnin dhe e shtrëngonin posaçërisht gjoksin e tyre në mënyrë që të mos zhvillohej dhe të ishte krejtësisht i padukshëm nën rroba. Në vitet '50, Marilyn Monroe u bë një simbol seksi i njohur botërisht. Ajonjë figurë femërore me një bust të mrekullueshëm, një bel të hollë dhe këmbë të holla nuk lë askënd indiferent. Miliona gra e imitojnë atë. Në vitet '80 u bë modë të bësh palestër. Zonjat bukuroshe mendojnë për pyetjen se si të bëjnë figurën perfekte dhe të shkojnë në palestër. Në vitet '90, Kate Moss e dobët u bë idealja e bukurisë. Por në kohën tonë, vajzat po përpiqen gjithnjë e më shumë të jenë si aktorja Megan Fox, e cila dallohet për barkun e sheshtë dhe gjoksin mjaft të madh të lartë. Ky është standardi i bukurisë femërore që ekziston sot.
Ideja e standardit të bukurisë mashkullore në antikitet
Nuk është e vërtetë të mendosh se në kohët e lashta vetëm format femërore tërhiqnin piktorët dhe skulptorët. Standardet e bukurisë mashkullore gjithashtu ekzistonin në çdo kohë. Le të kujtojmë se si u formuan. Çfarë përfshihej më parë në konceptin e "figurës ideale të një burri"? Përmasat e trupit apo kishin rëndësi gjatësia dhe pesha për këtë? Grekët dhe romakët e lashtë vlerësuan shumë harmoninë në figurën e një burri, muskujt elastikë, të zhvilluar mirë të krahëve dhe këmbëve, një pamje të qartë shpuese. Ky ideal është mishëruar në statujën e Apollo Belvedere. Para nesh ai shfaqet në formën e një të riu të bukur, të ndërtuar në mënyrë perfekte. Në mesjetë, u shfaqën kalorës, të cilët, si rregull, kishin një pamje paksa femërore. Kjo është një figurë e brishtë, kaçurrela të gjata, tipare delikate. Në shekullin e 18-të, burrat filluan të mbanin korse dhe veshje speciale për të korrigjuar të metat e figurës. Heroi i kësaj kohe është një dandy i parfumuar, pluhur dhe pomadë, për të cilin qëllimi më i lartë në jetë ështëkënaqësi. Epokat kanë ndryshuar. Në fund të shekullit të 19-të - fillimi i shekullit të 20-të, u citua imazhi i një biznesmeni lakonik, dorështrënguar, i zgjuar, i rruar dhe me një prerje flokësh të shkurtër. Në ditët e sotme modën për bukurinë mashkullore e dikton, si rregull, ekrani i filmit. Le të ndalemi në atë që sot është figura ideale e një burri përmes syve të një gruaje. Kjo do të diskutohet më poshtë.
Konkurset e para të bukurisë
Në ditët e sotme janë shumë të zakonshme garat e ndryshme, në të cilat zgjidhet më tërheqësi nga sharmerët e rinj. Konkurset e para të dokumentuara të bukurisë u shfaqën në Korint në shekullin e 5-të para Krishtit. Sundimtari i qytetit miratoi një festë për nder të perëndeshës së tokës. Para syve të tij dolën atëherë greket më të bukura të asaj kohe. Më vonë, kjo traditë u përhap në zona të tjera të këtij vendi: në qytetin e Athinës, në ishullin Lesbos në detin Egje. Dhe në Babiloninë e lashtë kishte një lloj ankandi, në të cilin ftoheshin vajzat më të bukura. Secilit prej tyre iu caktua një çmim për të cilin çdo burrë mund ta shpërblente atë për t'u martuar me të. Dhe këtu gjithçka kishte rëndësi: figura ideale e sharmerit, fytyra, flokët e saj. Nëse në këtë rast fituesit merrnin si shpërblim një burrë të pasur, atëherë në Kinën e lashtë gara të tilla përfunduan me gjakderdhje. Vajza më e bukur iu flijua hyjnisë. Fituesi duhej të ishte shumë i imët me këmbë të vogla, krahë të hollë dhe lëkurë delikate të bardhë. Ne në Rusi kemi prej kohësh një traditë të zgjedhjes së një gruajesovran përmes përzgjedhjes konkurruese. Në të njëjtën kohë, shumë vëmendje iu kushtua të dhënave të jashtme dhe shëndetit të gruas.
Figura ideale e seksit të bukur sot
Pyes veten, cilat janë kërkesat për figurën e një gruaje të pranishëm burrat modernë? Çfarë i tërheq më shumë? Si duket figura ideale e femrës në sytë e meshkujve? Rezulton se këtu hollësia dhe harmonia nuk janë aspak tipare të detyrueshme. Përkundrazi, shumë përfaqësues të seksit më të fortë i pëlqejnë zonjat "të shijshme". Por machos moderne i kushtojnë vëmendje të veçantë proporcionalitetit të figurës femërore. Gjoks të mëdhenj të lartë, bel i hollë “grenzë”, ijë të rrumbullakosura – kështu duken në sytë e tyre format perfekte të një bukurie moderne. Të gjitha këto shenja, sipas meshkujve, janë tregues i shëndetit të shkëlqyer të të zgjedhurve të tyre. Kjo është për shkak të dëshirës nënndërgjegjeshëm të seksit më të fortë për të lënë pas pasardhës të fortë. Ju gjithashtu mund të shtoni këtu se burrat vlerësojnë aftësinë për t'u veshur mirë tek gratë. Dhe nuk është aspak e nevojshme që vajzat të demonstrojnë hijeshinë e tyre nudo, duke veshur mini funde dhe duke zbuluar gjoksin shumë. Është shumë më mirë të vishni fustane që fshehin të metat e figurës dhe theksojnë pikat e forta.
Figura ideale e një burri përmes syve të një gruaje të kohës sonë
Dhe çfarë mendojnë seksi i bukur për kanonet e bukurisë së maçove moderne? Si duhet të duket mashkulli ideal me sytë e një femre? Në ditët e sotme është bërë modë të kujdeseni për shëndetin tuaj dhepamjen. Nga ekranet televizive dëgjojmë: “Në fund të fundit, ne e meritojmë! Kujdesu për veten!" Shumë meshkuj, pavarësisht sa të zënë janë, gjejnë kohë për të ushtruar në palestër. Dhe është e drejtë. Në fund të fundit, gratë para së gjithash i kushtojnë vëmendje fizikut të fortë të të zgjedhurit të tyre. Qëndrimi duhet të jetë i drejtë, muskujt duhet të jenë në formë të mirë. Për shumë vajza, gjatësia e një burri ka gjithashtu një rëndësi të madhe. Preferenca u jepet përfaqësuesve të gjatë të seksit më të fortë. Me çfarë lidhet? Në mënyrë të pandërgjegjshme, një grua zgjedh atë "mashkull" që është me shëndet të mirë dhe zë një pozitë mjaft të lartë në shoqëri. Në fund të fundit, vetëm një individ i tillë mund t'i sigurojë asaj dhe fëmijëve të saj kushte të mira jetese. Rritje e lartë, muskuj lehtësues elastikë, shpatulla dhe shpina të gjera, këmbë të holla - ja si duket figura ideale e një burri me sytë e një gruaje.
Proporcione perfekte të figurës femërore. Formula e llogaritjes
Dihet se njerëzit në kohët e lashta përpiqeshin të llogarisnin matematikisht formën e përsosur të trupit. Pra, në kohët e lashta besohej se koka duhet të jetë jo më shumë se 1/7 e pjesës tjetër të figurës, dhe dora - jo më shumë se 1/10. Kërthiza duhej të ndante trupin në dy gjysma të barabarta. Në ditët e sotme, ekzistojnë disa metoda për llogaritjen e proporcioneve ideale të një figure. Më e thjeshta prej tyre përdor formulën Lorentz. Llogaritet si më poshtë: (lartësia në centimetra minus 100) minus (lartësia në centimetra minus 150 dhe e ndarë në gjysmë) u003d figura ideale femërore. Me pak matematikë, ju keni një ideal për të luftuar.
Llojet e figurave femërore dhe këshilla për torregullim
Figura ideale e një vajze nënkupton që gjithçka në të do të duket harmonike. Por në natyrë, forma pa të meta gjenden rrallë. Pra, figura e femrës mund t'i atribuohet në mënyrë konvencionale njërit prej grupeve të mëposhtme:
- Ora me ore. Gratë me bel të hollë, gjoksi dhe ijet e të cilave janë afërsisht të njëjta. Nga këndvështrimi i meshkujve, është forma më tërheqëse e figurës femërore. Është për të që standardi përgjithësisht i njohur i bukurisë 90-60-90 është i disponueshëm.
- Mollë. Gratë e prirura për plotësi. Gjoks mjaft i madh dhe bel i gjerë. Në të njëjtën kohë, ata kanë këmbë të holla.
- Dardhë. Zonja me shpatulla të brishta, gjoks të vogël, bel të përcaktuar mirë dhe ije të gjera të shëndosha.
- Trekëndësh. Vajzat me shpatulla të gjera, bel të vogël dhe ije të ngushta. Nga këndvështrimi i meshkujve, forma të tilla konsiderohen më pak tërheqëse.
Siç e dini, me ndihmën e rrobave mund të fshehni të metat e figurës dhe të theksoni dinjitetin e saj. Për gratë, format e të cilave mund të lidhen me një grup të caktuar, ekzistojnë rregulla për zgjedhjen e veshjeve. Figura ideale e një gruaje, siç e kemi kuptuar tashmë, është një orë rëre. Bukuroshet me forma të tilla lejohen të veshin gjithçka. Nuk është e nevojshme vetëm të peshoni vizualisht figurën me një prerje komplekse dhe pëlhura tepër të dendura. Për grupin "mollë", gjërat që nuk përqendrohen në bel dhe ju lejojnë të shihni këmbët e holla do të jenë mjaft të përshtatshme. Për zonjat me një lloj figure dardhe, rekomandohen veshje që balancojnë ijet e plota me gjoksin e vogël. Fundet me flakë të kombinuara me bluza memëngë të gjera, si dhe xhaketa dhe xhaketa të zgjatura. Për gratë që i përkasin grupit "trekëndësh", gjërat e bëra nga pëlhura të dendura me draperie dhe frills do të jenë të mira. Ndalohet veshja me jastëk shpatullash. Një opsion i mirë është një majë e errët dhe një fund i lehtë.
Si të arrini shpejt një formë të shkëlqyer. Disa rekomandime për meshkujt
Ekziston një mendim se për përfaqësuesit e seksit më të fortë, bukuria e jashtme nuk ka shumë rëndësi. Megjithatë, meshkujt modernë në pjesën më të madhe ndjekin trendin e sotëm për t'u kujdesur për fytyrën dhe trupin e tyre. Në fund të fundit, siç e dini, imazhi i një personi të suksesshëm nuk ka gjasa të lidhet me një xhaxha të shëndoshë dhe të fryrë. Prandaj, ia vlen t'u jepni disa këshilla meshkujve se si të bëjnë figurën perfekte gjatë ushtrimeve në shtëpi apo në palestër. Së pari, përpiquni të ushtroheni rregullisht. Trajnimi i forcës në simulatorë është ideal. Nëse nuk keni kohë për të shkuar në palestër, bëni ushtrimet në shtëpi. Për ta bërë këtë, duhet patjetër të blini shtangë dore. Përdorni çdo moment të lirë për të bërë shtytje ose ulje, për shembull. Sigurohuni që të bëni ushtrime për drejtimin e shpinës. Qëndrimi i mirë është thelbësor për një figurë perfekte. Së dyti, hani siç duhet. Mundohuni të shmangni ushqimet e skuqura dhe pikante. Shumë meshkuj e nënvlerësojnë ndikimin e alkoolit në shëndetin dhe pamjen e tyre. Madje, do të duket, një pije e tillë mjaft "e pafajshme" si birra, me përdorim të rregullt, mund të mohojë të gjitha përpjekjet për të formuar një figurë të fortë të bukur. Nuk është çudi që kakoncepti si "barku i birrës". Së treti, përpiquni të shikoni ndonjëherë në dhomë me diell. Në fund të fundit, siç zbuluam, gratë vlerësojnë burrat e fortë, në formë, të nxirë, të cilët nxjerrin vetëbesim dhe shëndet.
Këshilla për gratë se si të kenë figurën perfekte
Për t'u dukur gjithmonë e re dhe joshëse ëndrra e të gjithë seksit të bukur. Gjoksi i lartë, një bel i grerëzave, një vijë e lëmuar e ijeve - kjo është ëndrra përfundimtare për çdo zonjë bukuroshe. Çfarë nevojitet për të realizuar këtë ëndërr të dashur? Cilat metoda mund të përdoren për të formuar figurën ideale të femrës? Shumë do t'i përgjigjen kësaj pyetjeje si kjo: "Floktar personal, grimier, estetist, terapist masazhi dhe nutricionist!" Por jo! Për ta bërë këtë, ju duhet vetëm dëshira e vetë gruas për t'u kujdesur rregullisht për pamjen e saj. Për të marrë figurën e ëndrrave tuaja, ka disa mënyra efektive: ushtrime, mbështjellje dhe masazh të zonave problematike duke përdorur komponime anticelulit. Le të ndalemi në secilën prej tyre në më shumë detaje. Teknika e masazhit që ndihmon për të modeluar një siluetë të bukur është e lehtë për t'u mësuar. Gjëja kryesore këtu është lëvizja. Ata duhet të jenë shtytës. Duhet të theksohet menjëherë se kjo është një procedurë mjaft e dhimbshme. Pas saj, mavijosjet shpesh mbeten në trup. Por centimetrat shtesë në bel, ijet dhe stomakun largohen shpejt. Mjafton të bëni masazh çdo ditë të dytë për një muaj. Dhe, sigurisht, mos harroni për kremrat dhe vajrat që e bëjnë këtë procedurë më efektive. Mbështjelljet sjellin rezultate shumë të mira edhe në luftën kundër kilogramëve të tepërt. Kjo do të kërkojë një produkt kozmetik (të përgatitur në mënyrë të pavarur oseblerë në dyqan), mbështjellës plastik, banjo e ngrohtë dhe 40 minuta kohë të lirë. Pasi bëjmë dush, e fërkojmë të gjithë trupin me një peshqir të fortë, e vendosim përzierjen për mbështjellje, e mbështjellim me një film, e mbështjellim me një banjo të ngrohtë dhe shtrihemi në divan për të pushuar për gjysmë ore. Disa adhurues të kësaj metode pohojnë se gjatë gjithë procedurës kryejnë ushtrime fizike, duke menduar se në këtë rast rezultati mund të arrihet shumë më shpejt. Kjo është vetëm për të trajnuar, duke u kthyer në një film, mjaft e vështirë. Dhe kapitulli tjetër i kushtohet asaj se cilat ushtrime fizike do të ndihmojnë për të formuar një figurë të bukur. Rregulli kryesor këtu është rregullsia e stërvitjes.
Ushtrime efektive në shtëpi
Ju pyesni: si të arrini figurën perfekte përmes stërvitjes? Përgjigja është e thjeshtë: një grup ushtrimesh duhet të hartohet për të gjitha grupet kryesore të muskujve. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonave problematike: barkut, belit dhe ijeve. Këtu është një version i mirë i këtij aktiviteti:
- Ushtrim për muskujt e gjoksit. Shtrihuni në stol. Shtangat në të dyja duart. Nëse nuk e bëjnë, nuk ka problem. Në vend të kësaj, mund të përdorni shishe plastike 1,5 litra të mbushura me ujë. Shtrihemi në shpinë, shtrijmë krahët anash dhe fillojmë t'i lidhim para gjoksit. Vraponi 20-30 herë. Pushim. 20-30 herë të tjera. Shtrëngon në mënyrë perfekte gjoksin.
- Ushtrim për shtypjen e sipërme. Shtrihuni me shpinë në dysheme. Duart pas kokës, këmbët të përkulura në gjunjë. Ngrini trupin në një kënd të drejtë, kthehuni nëpozicioni fillestar. Bëni këtë 30-40 herë. Me kalimin e kohës, numri i qasjeve duhet të rritet.
- Ushtrim për shtypjen e poshtme. Shtrihuni me shpinë në dysheme. Këmbët janë të drejta. Duart përgjatë trupit. Ngrini këmbët tuaja në një kënd të drejtë me dyshemenë dhe ulni ato prapa. Vraponi 10-15 herë.
- Ushtrim për të hequr qafe "veshët" në ije. Qëndroni drejt, duke mbajtur pjesën e pasme të një karrige me dorën tuaj të djathtë. Përkulni këmbën e majtë në gju dhe ngrijeni, më pas lëreni të shkojë. Mësimi nuk është i vështirë, kryeni 40-50 herë. Bëni të njëjtën gjë me këmbën e djathtë.
- Ushtrim për të pasmet. Shtrihuni në dysheme në shpinë. Përkulni këmbët në gjunjë, duart pas kokës. Ngrini të pasmet tuaja nga dyshemeja dhe ulni ato. Vraponi 20-30 herë.
- Ushtrim për duart. Gjunjët janë në dysheme. Mbrapa paralel me dyshemenë. Pushoni duart në dysheme. Përkulni ato në bërryla dhe anoni trupin poshtë. Kthehu në pozicionin e fillimit. Vraponi 20 herë.
Shikuam se çfarë përfshihet në konceptin e standardit të bukurisë femërore dhe mashkullore, si dhe zbuluam se si të arrijmë harmoni dhe forma joshëse duke përdorur metoda të thjeshta por efektive. Doli se figura ideale në shtëpi nuk është aspak një mit, por një realitet.
