Si t'i mbijetoni vapës në qytet? Si të mbijetoni nxehtësinë gjatë shtatzënisë?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:43

Në vjeshtë me b altë, dimër të ftohtë dhe pranverë me shi, banorët e qytetit ëndërrojnë verën. Në imagjinatë, ajo shfaqet në të gjithë shkëlqimin e një klime parajsore. Disi harrohet se ka një vapë dobësuese, nga e cila, me sa duket, nuk ka shpëtim. Është më e këndshme të kujtosh për kohën e lirë në brigjet e rezervuarëve, shëtitjet në pyll dhe kënaqësitë e tjera verore.

Por ja ku është, e nxehtë dhe e lagësht, është koha për t'u gëzuar. Megjithatë, ju nuk mund t'i kënaqni njerëzit. Shqetësimet se si të mos ngrini zëvendësohen nga një problem tjetër - si t'i mbijetoni nxehtësisë. Dhe kështu nga viti në vit.

Nxehtësia dhe lagështia

Pushimet për shumicën zgjasin vetëm një muaj. Më pas punoni sërish dhe nëse mund të arrini në mëngjes, duke shijuar freskinë, atëherë duhet të ktheheni në shtëpi tashmë me minibusë, autobusë, tramvaje dhe trolejbusë që janë ngrohur gjatë ditës. Pronarët e makinave të tyre ndonjëherë duhet të qëndrojnë në bllokime të gjata trafiku, dhe kjo është ende një kënaqësi.

Nxehtësia është vapa e grindjes. Përveç temperaturës së ajrit, mirëqenia e një personi ndikohet ndjeshëm edhe nga lagështia e tij. Klima tropikale tipike për shumë jugorevendeve, dhe për këtë arsye konsiderohej gjithmonë një faktor i dëmshëm për zyrtarët kolonialë, sepse ngarkesa në organet vitale të evropianëve që nuk ishin mësuar me të ndonjëherë bëhej e padurueshme. Nga pikëpamja e fizikës, gjithçka është e saktë, transferimi i nxehtësisë është përmirësuar dhe në mot të ftohtë gjithashtu. Ata që kanë përjetuar erën e detit të dimrit e dinë se si depërton. Por tani ka të bëjë me mënyrën se si t'i mbijetojmë të nxehtit në kushtet e lagështisë së lartë.

Është e vështirë të jetosh pa ajër të kondicionuar

Kondicioneri është një shpikje e lavdishme. Kjo pajisje shtëpiake sot instalohet pothuajse kudo dhe jo vetëm në ambiente pune apo banesa, por edhe në automjete. Problemi është se njerëzit mësohen aq shumë me kushtet e rehatshme, saqë përkëdhelin aq shumë sa që çdo prishje e kësaj mrekullie të teknologjisë bëhet një fatkeqësi për shumë njerëz. Disi harrohet se paraardhësit tanë (dhe jo vetëm tanët, por edhe banorët e vendeve më të nxehta) bënin pa ftohës artificialë, dhe asgjë, ata jetonin dhe punonin. Dhe ata ishin më të shëndetshëm se ne. Si e bënë atë? Natyrisht, kishte truke dhe të efektshme.

Regjimi i duhur i kondicionimit

Pyetja se si t'i mbijetosh nxehtësisë në zyrë duket e tepërt sot. Ndizni kondicionerin dhe shijoni freskinë. Por problemi është, pavarësisht nga rehatia në dukje, punëtorët shpesh sëmuren. Arsyeja është e thjeshtë, trupi është një sistem inert, një mikroklimë e panevojshme e butë e përshtat atë në një regjim të caktuar dhe në rast të një ndryshimi të mprehtë, ndodh një çekuilibër. Me fjalë të tjera, një person mësohet me motin vjeshtë-pranverë, dhe befas e gjen veten në një verë të nxehtë, dhepas kësaj përsëri në të ftohtë. Kjo ndodh kur temperatura është shumë e ulët. Rregulloni kondicionerin në mënyrë që të jetë tre deri në katër gradë më e ulët në dhomë sesa jashtë dritareve. E njëjta gjë vlen edhe për ambientet e brendshme të makinave.

Çfarë të veshësh?

Britishët thonë se nuk ka mot të keq. Por veshje të papërshtatshme … Atje, në Albion, nënkuptojnë mot të mjegullt, të lagësht dhe të freskët. Por proverbi britanik zbatohet për klimën krejt të kundërt.

Po, nëse në një ditë të nxehtë një person vesh një këmishë me ngjyrë të errët ose pantallona prej sintetike, nuk do ta keni zili. Është mirë që në muajt e verës t'i jepet përparësi pëlhurave natyrale të nuancave të lehta. Ata shmangen nga shumë për shkak të margjinalitetit. Kjo nuk është ajo për të cilën duhet të mendoni.

Të njëjtët britanikë kanë ditur se si t'i mbijetojnë vapës që nga luftërat koloniale. Ishin ata që dolën me ngjyrën kaki, që fillimisht përfaqësonte një përzierje të hijeve të peizazhit të savanës (e verdhë, ulliri, kafe). Prandaj emri - "kaki" në përkthim nga gjuha afrikane do të thotë "b altë". Në të njëjtën kohë, kjo ngjyrë është mjaft e lehtë.

Ka opsione të tjera - nga e bardha në xhins indigo "të zbehur artistikisht". Në përgjithësi, liri, pambuk, viskozë natyrale (e bërë nga algat ose burime të tjera celuloze) dhe pa lesh, aq më pak materiale polimer.

Dhe kolonialistët britanikë kishin gjithashtu helmeta me thumba që mbronin me siguri kokat e dëshpëruara të pionierëve nga dielli. Në këtë, ato duhet të merren si shembull. Ndoshta tapa është pak e shtrenjtë, asgjë, një kapak do të bëjë osepanama.

Ujë, ujë, ujë rreth e qark

Së pari, duhet të mbani mend se nxehtësia shkakton dehidratim. Prandaj, duhet të pini. Por a ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis mirëqenies dhe sasisë së lëngjeve të konsumuara? Përvoja tregon se nuk është kështu. Një person tjetër pi shumë, por kjo nuk e bën të ndihet më mirë. Djersitja rritet, veshkat mbingarkohen, trupi fryhet dhe etja ende mundon. Pra, ju duhet të dini se si të pini.

Është shumë nxehtë në Rusi në verë, por vapa rrallë zgjat më shumë se një muaj. Këto kushte klimatike ndihen si parajsë në krahasim me motin tropikal me lagështi 100% dhe temperatura afër 40 gradë. Dhe të gjitha këto kënaqësi në Azinë Juglindore, për shembull, janë të përhumbura rreth orës, natën nuk është aspak më e freskët. Në Shangai ose Hong Kong, një banor i zonave të buta klimatike ndihet si në një banjë. Nuk ka dyshim që kinezët që jetojnë në megaqytetet e tilla dinë t'i mbijetojnë vapës në një qytet ku vapa shoqërohet edhe me ndotje me gaz për shkak të trafikut të rëndë të makinave. Është e vështirë të imagjinohet se si nëpunësit dhe menaxherët e bankave arrijnë të mbajnë një pamje të freskët dhe të rregullt pas punës gjatë gjithë ditës. Megjithatë, këta punëtorë të botës financiare ecin nëpër rrugë me kostumet e tyre të zeza, me kravata, me këmisha të bardha borë dhe duket se nuk u intereson vapa. Herë pas here, njëri prej tyre nxjerr një shishe me ujë nga kutia dhe pi një gllënjkë të vogël. Ky është i gjithë sekreti. Banorët indigjenë të tropikëve pinë aq sa kanë nevojë, jo më pak, por jo më shumë.

Çështjet e zemrës

Kondicioneri i përdorur gabimisht e kthen një person të shëndetshëm në një ankimues të vazhdueshëm me të ftohtë. Por ka një përfitim serioz nga kjo pajisje shtëpiake kur bëhet fjalë për njerëzit e sëmurë. Ja kush ka nevojë për një regjim të kursyer dhe kjo nuk është më shaka. Nga të gjitha këshillat se si t'i mbijetoni nxehtësisë së bërthamës, më e vlefshme ka të bëjë me minimizimin e pranisë së pacientëve me zemër në rrugë në ditët veçanërisht të nxehta. Nëse shtëpia ka ajër të kondicionuar, atëherë lëreni të funksionojë ngadalë. Në çdo rast, më shumë qetësi dhe sa më pak dalje në rrugë. E njëjta këshillë vlen edhe për pacientët me hipertension dhe për të gjithë njerëzit e tjerë jo të shëndetshëm, gjendja e të cilëve ndikohet nga temperatura e lartë atmosferike.

Ata që kanë "junk motorike", në çdo mot, duhet të mbajnë një ilaç të përshkruar nga mjeku ose, në raste ekstreme, ilaçin "Validol". Nxehtësia ndikon në gjendjen e përgjithshme të trupit, të gjithë e dinë se si. Humori i brendshëm për qetësi do t'i ndihmojë gjithashtu bërthamat t'i mbijetojnë nxehtësisë. Ata nuk duhet të shqetësohen, sepse nuk bëhet më ftohtë.

Pozicioni interesant

Dihet se gjatë periudhës kur gruaja pret një fëmijë, trupi i saj nuk dobësohet. Përkundrazi, funksionet e tij mbrojtëse janë ndezur me kapacitet të plotë. Megjithatë, kjo nuk duhet të abuzohet. Këshillat se si t'i mbijetoni të nxehtit gjatë shtatzënisë ndryshojnë pak nga ato që u jepen njerëzve të zakonshëm, me ndryshimin se duhet mbajtur ende njëfarë kujdesi. Nuk duhet të vizitoni plazhin në "më të nxehtët", domethënë në dy ose tre orërreth mesditës. Një shami e kokës bëhet një detaj absolutisht i tepërt i tualetit dhe sa më shumë të mbrohet nga rrezet djegëse të diellit, aq më mirë. Në rastet e shtatzënisë problematike duhet të veproni sipas rekomandimeve mjekësore dhe në ditët veçanërisht të nxehta është mirë të qëndroni në shtëpi. Në rrugë ia vlen të jesh nën hije, veçanërisht nëse fryn një erë e freskët. Ju nuk duhet të irritoni gratë që janë në një pozicion interesant me idetë e tyre se si gratë shtatzëna mund t'i mbijetojnë vapës. Ata janë nervoz.

Në rrugë

Aeroplanët janë të pajisur me parametrat e mikroklimës. Aksioni modern hekurudhor i hekurudhës është gjithashtu i pajisur me kujdes me kondicionerë. Megjithatë, çdo gjë ndodh gjatë rrugës dhe një sistem teknik kompleks mund të dështojë. Në kohët sovjetike, njerëzit kishin idetë e tyre se si të mbijetonin nxehtësinë në tren, për fat të keq, jo gjithmonë të sakta. Birra nuk vlen për pijet joalkoolike dhe nuk ka asgjë për të thënë për vodkën dhe konjakun. Është më mirë të zgjidhni ujin mineral ose çajin jeshil. Meqë ra fjala, mund të jetë edhe i ftohtë edhe i nxehtë, dhe është mirë nëse një fetë limoni ose gëlqere noton në të, por është më mirë të refuzoni sheqerin.

Nuk duhet të tërhiqeni nga erërat e forta nga dritaret e hapura, njerëzit nuk ftohen kurrë aq sa në një verë të nxehtë. Dhe një këshillë tjetër se si t'i mbijetoni nxehtësisë në rrugë. Flini sa më shpejt. Dhe koha do të kalojë më shpejt dhe pasagjeri do të fitojë "shëndet të pastër", veçanërisht nëse çështjet dhe punët e rëndësishme e presin pas mbërritjes.

Këshilla të përgjithshme rrethfëmijë

Për t'u kujdesur për sigurinë e tij, çdo person duhet para së gjithash të jetë vetë. Dihet një rast kur, në një ditë jashtëzakonisht të nxehtë, një grua ekonomike, e cila e konsideron veten shumë të shëndetshme, ka marrë konservimin në shtëpi. Rezultati është tragjik - një jetë njerëzore u bë çmimi i disa shisheve me domate turshi. Shkaku i vdekjes ishte goditja nga nxehtësia dhe dështimi i papritur i zemrës.

Në fund të fundit, çdo i rritur vendos vetë se si t'i mbijetojë vapës. Por fëmijët … Të rriturit duhet të mendojnë për ta. Fatkeqësisht, ata nuk janë gjithmonë mjaft të vëmendshëm. Madje, ka raste kur fëmijët harrohen në makina të nxehta në diell dhe kur kujtohen, është tepër vonë.

Duke u konsultuar me një mjek se si t'i mbijetojë vapës së shtatzënisë, çdo nënë e ardhshme kujdeset për fëmijën e saj. Kur ai më në fund vjen në botë, ai duhet të mbrohet nga kërcënimet e botës së jashtme për një kohë të gjatë, derisa të rritet, dhe vapa nuk është më e keqja prej tyre. Por nuk duhet ta harroni këtë.