Laktacioni i mirë është çelësi i shëndetit të foshnjës tuaj

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:50

Shumë nëna të ardhshme, ndërsa presin lindjen e foshnjës së tyre, pyesin veten: a ia vlen të ushqehet me gji një fëmijë pas lindjes së tij? Dikush gabimisht beson se pas përfundimit të periudhës së ushqyerjes me gji, gjoksi humbet formën e tij të mëparshme dhe dikush thjesht humbet durimin kur, me rekomandimin e mjekëve, duhet ta vendosni fëmijën në gji "sipas kërkesës". Le të shohim se për çfarë kanë të drejtë nënat moderne dhe për çfarë gabojnë thellë.

A e dini emrin shkencor të procesit të ushqyerjes me gji, ose më mirë të prodhimit të qumështit? Është e drejtë, është laktacion. Qumështi i gjirit, në kundërshtim me besimet e zakonshme në mesin e nënave të reja, nuk është kurrë i mjaftueshëm nëse një qasje për organizimin e të ushqyerit gjendet në kohë dhe në mënyrë korrekte. Pse ndodh shpesh që me kalimin e kohës sasia e qumështit të prodhuar ulet? Duhet mbajtur mend se sasia e tij varet drejtpërdrejt nga sa shpesh e aplikoni fëmijën në gjoks. Përveç kësaj, sipas shumë pediatërve, ushqimi artificial dhe i mirëlaktacioni është dy koncepte të papajtueshme.

Specialistët që ndjekin rekomandimet e OBSH-së (Organizata Botërore e Shëndetësisë) këshillojnë gratë, pavarësisht zgjedhjes së gjerë të formulave të ndryshme për foshnjat në dyqane dhe fushatave masive reklamuese që bindin nënat e reja për përfitimet dhe komoditetin e ushqyerjes artificiale, përpiquni të vazhdoni të ushqeni sa më gjatë të jetë e mundur me gji, jashtëzakonisht të dobishme jo vetëm për fëmijën.

Laktimi i mirë është i mirë jo vetëm për foshnjën, por edhe për nënën

Sipas informacioneve të publikuara në raportet e OBSH-së, ushqyerja me gji është jashtëzakonisht e dobishme jo vetëm për shëndetin e foshnjës, por edhe për rikuperimin e trupit të nënës pas lindjes. Në këto botime, mund të gjendet një përgënjeshtrim i miteve të tilla të zakonshme që forma e gjirit të një nëne të re ndryshon gjatë ushqyerjes. Ekspertët vërejnë se ndryshimi në gjëndrat e qumështit ndodh tashmë gjatë shtatzënisë, kur gjoksi rritet ndjeshëm në vëllim, duke u përgatitur për lindjen dhe ushqyerjen e fëmijës.

Përveç kësaj, ushqyerja me gji është gjithashtu e dobishme sepse në momentin e thithjes së gjirit, fëmija fillon të prodhojë hormonin oksitocinë, i cili është jashtëzakonisht i nevojshëm për një nënë të re, si rezultat i të cilit mitra tkurret, duke u kthyer në. formën e tij normale. Prandaj, laktacioni i organizuar siç duhet është mënyra më e mirë që nënat e reja të rifitojnë harmoninë dhe bukurinë e mëparshme.

Shumë nëna ndonjëherë mendojnë se sasia e qumështit ka rënë papritur në mënyrë dramatike dhe kalojnë në përzierje artificiale. ÇfarëÇfarë duhet bërë në radhë të parë për të parandaluar që kjo të ndodhë? Para së gjithash, duhet ta ushqeni fëmijën me gji sa më shpesh të jetë e mundur dhe t'i kushtoni vëmendje të veçantë ushqimeve që rrisin prodhimin e qumështit.

Produktet për laktacion në dietën e një nëne gjidhënëse duhet të përfaqësohen nga një shumëllojshmëri produktesh qumështi, peshku, shpendët, viçi, perimet dhe frutat e stinës të zonuara. Pediatrit këshillojnë gjithashtu të bëni banja të ngrohta për gjoksin përpara se të ushqeni fëmijën dhe në asnjë rast mos u nervozoni.

Mos harroni se laktacioni është një proces i veçantë biokimik që ndodh në trupin e femrës. Për të qenë në gjendje të ushqeheni me gji për aq kohë sa të jetë e mundur (dhe për rrjedhojë të siguroni shëndetin e foshnjës tuaj për gjithë jetën), është shumë e rëndësishme të jeni gjithmonë në humor të mirë, pasi emocionet negative shtypin prodhimin e qumështit të gjirit.