Bill Pearl është një bodybuilder legjendar amerikan i cili arriti të fitojë titullin "Mr. Universe" 5 herë. Duke qenë në zenitin e famës në vitet 50-70 të shekullit të kaluar, ai u bë një idhull për shumë bodybuilders, përfshirë të riun Arnold Schwarzenegger. Pasi u tërhoq nga bodybuilding profesional, Pearl filloi të stërvitte atletë fillestarë dhe botoi disa libra për ndërtimin e trupit të tij.
Fëmijëria, trajnimi i parë
Bill Pearl, fotografia e të cilit është paraqitur në artikull, lindi në vitin 1930 në qytetin amerikan të Prineville (Oregon). Ai ishte më i vogli nga tre fëmijët e Harold Pearl dhe Mildred Pesley. Prindërit e djalit kishin një restorant të vogël në të cilin ai duhej t'i ndihmonte që në fëmijërinë e hershme.
Kur Bill ishte 8 vjeç, ai pa një poster cirku të një atleti të fortë dhe kuptoi se donte të bëhej si ai. Që nga ai moment, djali filloi të ëndërronte muskujt e çelikut. Bëni sport në një qytet të vogëlnuk kishte vend, kështu që Pearl filloi të stërvitte forcën me ndihmën e mjeteve të improvizuara. Shtangat e para të djalit ishin kanaçe me misër dhe bizele të gjelbra, dhe shtanga ishte një thes me patate. Bill u trajnua gjatë ditës së punës në dhomën e shërbimeve të kuzhinës së babait të tij, duke regjistruar rezultatet e orëve në një ditar të veçantë.
Në fillim të viteve 1940, Harold Pearl shiti restorantin dhe bleu një bar. Ligjet amerikane i ndalonin fëmijët e mitur të punonin në objektet e pijeve alkoolike, kështu që Bill dhe vëllai dhe motra e tij u përjashtuan nga puna në kuzhinë. Tani djali kishte nevojë të kërkonte mënyra të tjera për të përmirësuar forcën e tij fizike. Duke besuar se puna e palodhur do ta ndihmonte të ndërtonte muskuj, ai hapi kanale dhe punoi në një kantier ndërtimi.
Prezantimi i barbell
Në moshën 14-vjeçare, Pearl mori një shtangë 50 kilogramësh, të cilën e bleu me miqtë e tij Al dhe Pete. Djemtë stërviteshin 3 herë në javë në garazhin e babait të Bill-it. Gradualisht, Al dhe Pete humbën interesin për bodybuilding, dhe bari ishte në dispozicion të plotë të Pearl. “Mr. Universe” i ardhshëm iu afrua klasave me gjithë përgjegjësi. Ai studioi literaturë speciale, porositi trajnime të bodybuilding me postë, bëri stolin e tij për shtypin, bleu shtangë dore dhe petulla shtesë për shtangë. Bill Pearl bëri një palestër të vërtetë në shtëpinë e tij. Djali kaloi stërvitje me peshë çdo ditë, duke u përpjekur të mos humbasë asnjë mësim. Përveç kësaj, në shkollë ai shkoi në not, futboll dheluftoni.
Në moshën 16-vjeçare, Bill filloi të frekuentonte një palestër profesionale në qytetin e tij dhe të ndërvepronte me bodybuilders vendas. Dy vjet më vonë, gjatë një udhëtimi në Kaliforni, Pearl pa kampionin olimpik të bodybuilding Tommy Kono. Takimi me të i la një përshtypje aq të fortë djalit saqë pasi u kthye në shtëpi filloi të stërvitet edhe më shumë.
Pjesëmarrja e parë në gara
Në vitin 1950, Pearl doli vullnetare për ushtrinë. Ai u dërgua në një aeroport ushtarak në San Diego (Kaliforni), ku në kohën e lirë vizitoi palestrën e bodybuilder-it të famshëm Leo Stern. Njohja me atletin dhe trajnerin e famshëm pati një ndikim të madh në fatin e ardhshëm të bodybuilderit të ri.
Stern vuri re potencialin e madh të Bill dhe e këshilloi atë të provonte dorën e tij në garat profesionale. Me rekomandimin e tij, Pearl në 1952 paraqiti kandidaturën e tij për pjesëmarrje në konkursin e bodybuilders "Z. San Diego", ku ai zuri një vend të tretë të nderuar. Leo Stern ishte jashtëzakonisht krenar për nxënësin e tij dhe e lejoi atë të stërvitej në palestrën e tij në çdo kohë. Vitin tjetër, djaloshi 23-vjeçar fiton konkursin ndërkombëtar amator “Mr. Universe”, pasi kishte fituar disa gara më të vogla përpara tij. Bill Pearl merr famë botërore, ai fillon të japë intervista dhe të marrë pjesë në sesione fotografike.
Jeta e një bodybuilderi në mesin e viteve '50-fillim të viteve '70
I demobilizuar në vitin 1954, Pearl zhvendoset në Sacramento dhe në atë të grumbulluar me kalimin e kohësshërbimi në paratë e ushtrisë themelon një rrjet klubesh sportive. Pas ca kohësh, bodybuilder shet biznesin e tij dhe, pasi u transferua në Los Angeles, hap një palestër atje. Vazhdon të marrë pjesë në garat e bodybuilding-ut dhe gjatë viteve 1956-1971 fiton edhe 4 herë titullin “Mr. Universe”. Herën e fundit ai fitoi në moshën 41-vjeçare, duke shkatërruar mitin se mund të bëhesh kampion në bodybuilding vetëm kur je i ri. Në këtë kohë, ai peshonte pothuajse 110 kg dhe ishte në gjendjen e tij më të mirë fizike.
Stërvitje
Pasi ka kaluar dekadën e pestë, "Mr. Universe" vendos të tërhiqet nga sporti profesionist dhe fokusohet në stërvitje. Bill Pearl stërviti disa mijëra peshëngritës në palestrën e tij në Los Angeles. Stërvitja, e zhvilluar nga atleti legjendar, ndihmoi Chris Dickerson, Dennis Tinerino dhe David Jones të bëhen kampionë. Pearl u përpoq të imitonte Arnold Schwarzenegger, i cili në vitet '60 bëri sukseset e tij të para në bodybuilding profesional.
Lëviz në Midford
Megjithë numrin e madh të nxënësve, në fund të viteve 70, Pearl filloi të përjetonte vështirësi financiare dhe u detyrua të shesë klubin e tij në Los Angeles. Në vitin 1980, ai blen një fermë në Midford, Oregon dhe shpërngulet atje me gruan e tij Judy, e cila, si ai, është një bodybuilder profesionist. Perla nuk mund të rrinte kot për një kohë të gjatë. Pas një kohe, ai hap një palestër në Midford dhe fillon përsëri të stërvitet.
Veçoritë e të ushqyerit të atletëve
Është e vështirë të besohet, por njeriu me muskuj çeliku Bill Pearl është një vegjetarian me shumë vite përvojë. Duke kaluar në një dietë me bazë bimore në vitin 1969, ai ishte në gjendje të arrinte formën e tij më të mirë fizike. Pearl ishte i bindur se refuzimi i plotë i mishit dhe peshkut i lejon atletit të pastrojë trupin nga toksinat dhe të ndërtojë muskuj më shpejt. Me shembullin e tij, ai hodhi poshtë mitin se një personi ka nevojë për proteina shtazore për të fituar dhe mbajtur masën e muskujve. Pearl ka deklaruar vazhdimisht se nuk ka asgjë të vlefshme në mish për trupin e një bodybuilder. Proteina e nevojshme për ndërtimin e muskujve është e pranishme në ushqimet bimore, si dhe në qumësht dhe vezë. Atleti nuk i refuzoi dy produktet e fundit, duke besuar se ato i sjellin përfitim vetëm trupit. Mbështetur nga Bill Pearl në preferencat e tij të shijes dhe gruaja e tij Trudy. Ajo, ashtu si bashkëshorti i saj, ka ndjekur një dietë vegjetariane për shumë dekada.
Megjithëse Bill Pearl është vegjetarian, ai rekomandon që bodybuilders të zgjedhin ushqimin bazuar në preferencat e tyre të kuzhinës. Ai është i sigurt se është e rëndësishme që një atlet të gjejë dietën më optimale për veten e tij dhe t'i përmbahet asaj gjatë gjithë jetës së tij. Nëse bodybuilderi është në formë të shkëlqyer dhe nuk ka probleme shëndetësore, atëherë ai nuk mund të ndryshojë asgjë në sistemin e tij të të ushqyerit.
Legjenda e bodybuilding e konsideron ujin e zakonshëm të pijshëm si ilaçin më të mirë për plakjen. Për sa kohë që është i pranishëm në trup në sasi të mjaftueshme, një person do të ndihet i ri, i fortë dhe i guximshëm.
Perla dhe steroid
Bodybuilderi ka një qëndrim negativ ndaj steroideve dhe nuk e miraton përdorimin e tyre nga peshëngritësit. Ai kishte përvojë në përdorimin e barnave të tilla që në fillimet e karrierës së tij profesionale dhe ishte i kufizuar në një periudhë të shkurtër. Përdorimi i steroideve i lejoi legjendës së bodybuilding-ut të bënte përparim të shpejtë në fitnesin fizik, por atij nuk i pëlqente mënyra se si ato ndikojnë në mirëqenien e tij dhe sfondin emocional. Duke i braktisur në moshë të re, nuk iu kthye më kurrë përdorimit të tyre. Pearl pretendon se muskujt e tij pompohen në një mënyrë kryesisht natyrale. Ai kritikon bodybuilders që ndërtojnë muskuj me ndihmën e barnave farmakologjike. Bill Pearl nuk është i emocionuar me rekordet moderne të peshëngritjes të vendosura nga dopingu dhe atij i mungojnë ditët kur bodybuilding ishte një sport i drejtë.
Librat e Atletit
Filozofia e stërvitjes së Pearl reflektohet në literaturën e tij për bodybuilding dhe fitnes. Në total, atleti botoi 6 manuale kushtuar përmirësimit të trupit të tij. Libri i tij më i njohur është "Bëhu më i fortë". Bill Pearl përshkruan në të ushtrimet e stërvitjes me peshë për të forcuar grupe të ndryshme të muskujve dhe për të ndërtuar muskuj. Vepra u botua në SHBA në vitin 1986 dhe që atëherë është bërë një libër referimi për bodybuilders moderne.
85-vjeçari Bill Pearl tani jeton në fermën e tij në Midford dhe, pavarësisht moshës së tij të shtyrë, mbetet në formë të shkëlqyer fizike. Stërvitja e rregullt, një dietë vegjetariane dhe pozicioni i duhur në jetë i lejuan këtij bodybuilder legjendar të ruante një shpirt të mirë dhe shëndet të mirë deri në pleqëri. Sot, ai zotëron tre palestra, konsultohet për revista bodybuilding dhe shkruan artikuj të rastësishëm sportiv.
