Si të reduktojmë gjëndrat e qumështit? Si të zvogëloni madhësinë e gjëndrave të qumështit në shtëpi: rishikime

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:52

Jo çdo vajzë është e kënaqur me madhësinë e gjoksit të saj. Ndonjëherë është shumë i vogël, dhe ndonjëherë, si në rastin tonë, është shumë i madh. Ndryshimet kardinale do të arrini vetëm falë ndërhyrjes kirurgjikale. Por si të zvogëlohet madhësia e gjëndrave të qumështit pa operacion dhe a është e mundur?

Pse është kështu?

Së pari ju duhet të hidhni një vështrim objektiv të situatës dhe të mendoni se çfarë po e shkakton problemin tuaj. Kryesisht ka shumë pak prej tyre.

Veçoritë e figurës. Po, ndodh që gjoksi i madh është i trashëguar dhe nuk ka rëndësi nëse vajza është e hollë, e shëndoshë, gjoksi i saj është i madh.

Mbipeshë, si të thuash. Gjithçka është e qartë këtu, ju vetë e dini shkakun e problemit tuaj nëse jeni mbipeshë.

Hormonet. Mund të mos jeni mbipeshë apo të dobët, por keni gjoks tepër të madh. Duhet konsultuar. Më shpesh, kjo manifestohet me tepricësasia e hormonit femëror. Kjo arsye mund të ngatërrohet me të parën ose anasjelltas. Për t'u siguruar, në çdo rast, vizitoni një mjek.

1. Humbni peshë

Ju mund të reduktoni gjëndrat e qumështit në shtëpi në një mënyrë shumë të thjeshtë - për të humbur peshë. Kjo nuk është një mënyrë e lehtë për të gjithë, por ndonjëherë nuk ka rrugëdalje tjetër. Luftoni me veten, arrini rezultate, merrni fitore mbi veten tuaj.

Funksionon kështu: me çdo kilogram gjoksi zvogëlohet me 20 gramë. Nuk këshillohet përdorimi i dietave në këtë çështje, sepse në këtë mënyrë do ta largoni tepricën vetëm për pak kohë. Por nëse zgjidhni rrugën me gjemba dhe zvogëloni sasinë e ushqimeve yndyrore jo të shëndetshme në dietën tuaj, do të fitoni.

Fakti është se dietat ju mbrojnë nga çdo gjë e shijshme, por vetëm për një periudhë të caktuar kohe, për shembull, për një javë. Dhe këtë javë pas përfundimit të dietës, patjetër do të dëshironi të hani si një qenie njerëzore. Dhe e dini çfarë? Do të fitoni edhe më shumë kilogramë të tepërt. Pra jo një opsion i mundshëm. Shumë më tepër mund të arrihet duke reduktuar sasinë e zakonshme të ushqimit gjatë ditës. Më shumë ujë, në përgjithësi shpesh ngatërrojmë dëshirën për të pirë me dëshirën për të ngrënë.

2. Sport

Si të zvogëloni madhësinë e gjëndrave të qumështit për vajzat që duan të luajnë sport? Ka ushtrime të caktuara, pas performancës periodike, masa e tyre muskulore do të rritet, dhe yndyra do të ulet. Për të pasur sukses me këtë metodë, praktikoni të paktën katër herë në javë. Mos harroni se nuk mund të përfshiheni në një program hackney. Pasi të filloni të mësoheni meushtrim, do të jetë e lehtë për ju ta kryeni atë - zëvendësojeni me një të ri.

Pra, vrapimi në vend mund të përdoret si fillimi i një mësimi. Më pas do t'ju duhen shtangë dore, të vogla, mjafton 1 kg, por nëse nuk jeni i ri në sport, dhe shtangët 1 kilogramë janë biseda për fëmijë, atëherë merrni 3 kg. Shtrihuni në bark dhe shtrini krahët në anët. Nxirrni frymën dhe lëvizni duart në një pozicion tjetër - para jush. Tani thithni - duart mbrapa. Stërvituni me shtangë dore 3-4 herë për 20 përsëritje.

Ushtrimi tjetër kryhet në një stol (mundeni divan). Ju duhet të shtriheni në mënyrë që të mbështetet vetëm brezi i shpatullave. Ngrini krahët mbi gjoks në mënyrë që duart të jenë përballë njëra-tjetrës. Nxirrni frymën dhe ngadalë lëvizni duart pas kokës. Sa larg, do ta kuptoni, sepse atëherë muskujt e kraharorit do të shtrëngohen. Kjo duhet të bëhet 3 herë për 12 përsëritje.

A e dini se si t'i zvogëloni gjoksin tuaj duke ushtruar me një shirit të veçantë ushtrimesh? Për më tepër, këto ushtrime mund të bëhen dhe të bëhen derisa të lodheni, mund t'i bëni disa herë në ditë, kur të gjeni kohë. Përveç brezit elastik, do t'ju duhet një lloj mbështetjeje për të, përmes së cilës transferoni brezin elastik. Tani tërhiqeni, duke tërhequr kështu llastikun, ngrini duart në nivelin e gjoksit. Nxjerr - kthe duart prapa, thith - mbrapa.

Shtrihuni në shpinë, përkulni gjunjët, ngrini, sillni në gjoks, ulni. Kështu që ju duhet të bëni 20 herë.

Përfundojmë të vrapojmë përsëri. Mund të përdoret për të mbyllur ushtrimet e mëparshme dheshtrirje ose ecje e shpejtë. Por në asnjë rast mos harroni për ushtrime të tilla. Në fund të fundit, falë tyre, trupi qetësohet pas stërvitjes dhe acidi laktik që është formuar largohet.

Është e dëshirueshme që të gjitha këto ushtrime të mbështeten me ushqim. Duke kombinuar metodën e parë dhe të dytë të zvogëlimit të gjoksit, do të merrni një rezultat të shkëlqyer. Sigurohuni që të ndihmoni metodën e parë me të dytën, sepse masa zvogëlohet, por lëkura? Po me të? Kjo është arsyeja pse ju duhet të praktikoni.

Si të zvogëloni gjëndrat e qumështit sipas recetave të gjyshes?

Librat mbi mjekësinë tradicionale janë të varfër në receta të këtij lloji, por këtu është një nga të paktët që paraardhësit megjithatë dolën.

Për ta bërë këtë, ju duhet të grumbulloni më shumë koka lulekuqeje jeshile. Këto do të jenë kompresa dhe njërës do t'i duhen rreth 50 koka. I derdhni me ujë (2 gota), i vini në zjarr dhe më pas, kur lulëkuqet të ziejnë, ulim zjarrin dhe mbajmë edhe 15 minuta. Një supë e tillë e ftohur duhet të filtrohet, dhe natën duhet të aplikohet në gjoks një pecetë e lagur me këtë ilaç mrekullibërës. Bëni kompresa çdo mbrëmje. Mund ta mbuloni pecetën me film ngjitës që të mos ndotet dhe të vishni një bluzë. Bëni dush në mëngjes.

E vërtetë, për një mundësi më të madhe për të përmirësuar gjendjen e gjirit, bëni ushtrime të veçanta. Të gjithë kanë pikëpamjen e tyre për këtë çështje, por gjoksi thjesht nuk mund të tkurret vetëm nga kremrat. Por nëse kompresat bëhen në mbrëmje, pas një stërvitjeje të mirë të muskujve të kraharorit dhe brezit të shpatullave, atëherë ato qartë do t'ju gëzojnë dhe do t'ju japin besim.

Mos harronilargohet

Procesi i zvogëlimit të gjirit konsiston jo vetëm në zvogëlimin e drejtpërdrejtë të tij, por edhe në kujdesin, përkatësisht, shtrëngimin dhe mbështetjen e tonit. Ju mund të përdorni si kremra të blerë në dyqan, ashtu edhe maska shtëpiake dhe kremra të përgatitjes suaj. Prodhuesit shtojnë përbërës të veçantë në kremrat që nxisin ngritjen, por mund të provoni maska nga e verdha dhe mj alti, kastraveci. Ju gjithashtu mund të ndihmoni veten menjëherë në dush. Një dush me kontrast me masazh gjoksi është i mrekullueshëm për lëkurën.

Tani ju e dini jo vetëm se si të reduktoni gjëndrat e qumështit, por edhe për kujdesin e lëkurës gjatë këtij reduktimi. Dhe kjo nuk është aspak e parëndësishme. Pra, shumë gra do të arrinin marrëzi një rezultat të mirë nëse do të mbanin gjoksin e tyre në formë të mirë, dhe jo thjesht të humbnin peshë me shpejtësi, edhe pa bërë edukim fizik. Ju, nëse humbni peshë dhe shtrëngoni gjoksin me ushtrime, patjetër që nuk do të mbeteni me lëkurë të varur. Dhe duke shtuar procedura të tilla të këndshme në të gjithë kompleksin, do të jeni 100% të kënaqur.

Si të pakësojmë gjëndrat e qumështit të paktën vizualisht?

Ndërsa punoni për zvogëlimin e gjoksit, i cili është një proces mjaft i gjatë, ju mund t'i bëni gjinjtë tuaj të duken më të vegjël se sa janë në të vërtetë. Këtë do ta arrini patjetër me ndihmën e minimizuesve - të brendshmeve, të cilat janë të dizajnuara posaçërisht për zonjat me madhësi të madhe busti, ndihmojnë pak a shumë në shtrëngimin e tepricave.

Mund të përdorni edhe rroba. Për shembull, një qafë V do të duket mirë në gjokse të mëdha, do ta zvogëlojë atë optikisht. Dhe këtudekolte e larte, e cila sipas nje miti te zakonshem e ben vizualisht madhesine e gjoksit me te vogel, perkundrazi perqendron te gjithe vemendjen tek ai.

Zgjidhni rroba të gjera, por jo bluza të gjera, të cilat në përgjithësi do t'ju bëjnë pa figurë dhe pa shprehje. Dhe më pak thekse për gjërat e mira: ngjyra të ndezura në këtë zonë, rrëshqitje dhe kërcime, çdo element tjetër - ju duhet t'i hiqni qafe ato. Edhe pse variacionet me shalle dhe rruaza të lehta janë të mundshme.

Komente

Dëshira për të zvogëluar gjoksin nuk lindi vetëm nga ju, ka gra që kanë arritur të arrijnë rezultate. Nuk mjafton vetëm të dini se si të zvogëloni madhësinë e gjëndrave të qumështit në shtëpi, vlerësimet gjithashtu kanë rëndësi në këtë rast. Kështu që ju mund të zbuloni se si gratë e tjera e përballuan problemin e tyre, fjalë për fjalë, të madh.

Ka gra që kanë gjoks tmerrësisht të madh, nëse mund të them kështu, natyra i shpërblen. Në fillim mund të jetë e këndshme, por problemet lindin më vonë. Gjoksi ndërhyn vazhdimisht, duket shumë joproporcional në sfondin e figurës. Kur vendosin të mësojnë se si t'i zvogëlojnë gjoksin në shtëpi, komentet janë frymëzuese. Ka kaq shumë mënyra që lidhen me aktivitetin fizik. Ju mund të zgjidhni ushtrimet tuaja nëse nuk ka pretendime të veçanta për peshën. Megjithatë, zvogëloni sasinë e ushqimeve yndyrore në dietën tuaj. Mos harroni se nuk do të mund të zvogëloni gjoksin pas një muaji. Ju duhet të shkoni, shkoni, shkoni te kjo. Gjëja kryesore është të mos braktisni gjithçka, edhe nëse një rezultat i qartë nuk është i dukshëm në fillim. Në fund të fundit, nuk po humbisni kohën tuaj në aktivitete të panevojshme. Ofrohen shumë informacione se sizvogëloni gjinjtë. Shqyrtimet shtojnë edhe më shumë besimin se gjithçka do të funksionojë. Pra gjoksi juaj është në duart tuaja.

Ka gra që përballen me problemin e gjoksit të madh pas lindjes së fëmijëve. Si dhuratë për gëzimet e tyre të vogla, ata marrin edhe një sasi të mirë të peshës së tepërt. Ndërsa nënat janë në pushim të lehonisë, rrallëherë mendojnë për problemin, problemin e madh që ka lindur. Dhe atëherë duhet të kërkoni punë, dhe më pas ata e kuptojnë seriozitetin e asaj që ndodhi: rrobat nuk janë absolutisht për të ardhmen, dhe jo vetëm në papë, por edhe në gjoks. Pastaj ata fillojnë të kërkojnë mënyra për të zvogëluar gjoksin në një kompleks, shikojnë se si të zvogëlojnë madhësinë e gjëndrave të qumështit në shtëpi, rishikime se sa me sukses gratë arritën të punonin vetë. Shumë njerëz mësojnë drejtpërdrejt nga rishikimet se nuk mund të mbështeteni vërtet te dietat, duhet të filloni të hani siç duhet. Dhe ja ku është - numrat në peshore po bien çdo herë. Gjëja kryesore është të zbuloni në kohë se ju duhet jo vetëm të humbni peshë, por edhe të angazhoheni në edukimin fizik, përndryshe lëkura thjesht do të duket e tmerrshme pas humbjes së peshës. Nëse ndiqni të gjitha rregullat, dhe rezultatet janë zakonisht mahnitëse! Gjoksi duket i mrekullueshëm, i tonifikuar dhe sikur nuk kishte lindje.

Kushto vëmendje

Vajzat këshillohen fuqimisht të vizitojnë një mjek nëse gjoksi, për ta thënë më butë, është shumë i madh. Shumë u gjetën (pas mijëra testeve) probleme shëndetësore në sfondin hormonal. Është më mirë të bëhet më herët dhe jo kur gjendja shëndetësore e detyron atë. Përveç kësaj, mjeku mundpër të sugjeruar se si është e drejtë që ju të reduktoni gjëndrat e qumështit në shtëpi. Meqë ra fjala, komentet i bënë vajzat më të vendosura për të shkuar te mjeku.

Prandaj, pa asnjë hezitim i drejtohemi mjekut. Nëse jeni të shqetësuar se do të shkoni në spital, por në fund ju rezulton se jeni shqetësuar më kot dhe mjeku do të ketë një mendim për ju, atëherë hiqini të gjitha nga koka. Ai është mjek - i tillë është fati i tij. Ai mërzit dikë, dhe më pas shëron, dhe në rastin tuaj, ai, përkundrazi, do t'ju pëlqejë, do të thotë që alarmi ishte i rremë. Në fund të fundit, është e mrekullueshme, ju jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj, ata do t'ju kuptojnë si askund tjetër.