Sot brezi i ri, fatkeqësisht, pothuajse të gjithë kohën e lirë e kalon pranë kompjuterit, duke besuar se në natyrë nuk ka aktivitete të tjera. Por në fund të fundit, dikur nuk kishte kompjuterë apo celularë, dhe fëmijët argëtoheshin me lojëra "live". Kujtoni të paktën të njëjtën "Zarnitsa", "kozakë-grabitës" dhe shumë argëtime të tjera të lëvizshme dhe interesante. Dhe vajzat janë të lumtura
u hodh në "Rezinochka", duke ndjekur vazhdimisht djemtë në mënyrë që ata të mos prisnin në mënyrë të fshehtë inventarin. Mjerisht, kjo lojë është harruar. Shumë vajza nuk dinë jo vetëm si të hidhen në "Ruber band", por që një argëtim i tillë madje ekziston. Por nuk është vetëm shumë argëtues, por edhe i dobishëm për sa i përket zhvillimit fizik.
Për të pasur shumë kërcime, ju nevojitet brezi elastik më i zakonshëm katër metra i gjatë. Skajet e saj janë të lidhura fort për të bërë një lak të madh. Më shpesh, tre deri në katër persona marrin pjesë në këtë lojë:dy mbajnë brezin e gomës dhe një ose dy kërcejnë. Por nëse dëshironi, mund të kërceni vetëm, duke e tërhequr midis pemëve ose dy karrigeve. Dhe tani le të kujtojmë se si të hidhemi në "Gumë". Në këtë lojë janë gjithsej dhjetë ushtrime, por zbatimi i tyre bëhet më i vështirë sapo ndryshon lartësia. Niveli më i lehtë është i pari, kur llastiku tërhiqet deri në kyçet e këmbës. Dhe tani vetë ushtrimet.
"Ata" - duke qëndruar anash në brezin e gomës, kërcejnë lart, ndërsa vendosim shpejt njërën këmbë në mes të "pistës", pas së cilës kthehemi prapa.
"Dy" - kërceni me njërën këmbë në mes, pastaj bëni një kërcim anash në mënyrë që këmba e dytë të jetë në qendër dhe e para të jetë jashtë.
"Tre" - bëhet në të njëjtën mënyrë si ushtrimi i mëparshëm, me ndryshimin e vetëm që pasi të "kërcesh" në qendër me njërën këmbë, duhet të vendosësh të dytën atje dhe më pas të hidhesh jashtë. në të njëjtën mënyrë, si u hodhën. Më parë, lojëra të tilla me gome ishin shumë të njohura në shkollë dhe në oborre.
"Katër" - hidheni në brezin e gomës në mënyrë që njëra këmbë të jetë në një "gjysmë" dhe tjetra në anën tjetër. Pas kësaj, ju duhet të hidheni lart dhe të ndryshoni këmbët. Tani ne kërcejmë në mënyrë që të kthehemi në drejtimin tjetër dhe në të njëjtën mënyrë të kemi këmbët në shiritat e gomës. Përsëri në kërcim, ndryshoni pozicionin e këmbëve dhe hidheni jashtë.
"Pyaterochki" - këmba e majtë është nën brezin e parë të gomës, e djathta është mbi të. Ne bëjmë një kërcim në mënyrë që gjysma e dytë e llastikut të jetë nën këmbën e djathtë, dhe me të majtën shkelim sipër. Ju duhet të merrni një lloj harku, nga i cilitani duhet të hidhesh jashtë me një kërcim.
Kërceni më tej në "bandën elastike" dhe ushtrimi tjetër quhet "Ingranazhet". Bëhet kështu: pasi të lidhim pjesën e parë, me të dyja këmbët hidhemi mbi të dytën për të formuar një "zarf". Nga ky pozicion, ju duhet të hidheni jashtë, por në të njëjtën kohë të vendosni të dyja këmbët në të dy shiritat.
"Shtatë" - bëjmë të njëjtin "zarf" si në ushtrimin e mëparshëm, por hidhemi prej tij në mënyrë që këmbët të jenë në të dy anët e të gjithë brezit elastik. Tani në një kërcim ju duhet ta kapni këmbëkryq dhe të kërceni.
Me siguri po filloni të mbani mend se si të hidheni në brezin e gomës, apo jo? Dhe tani "Tetë" - bëni një "zarf", pastaj qëndroni mbi të me të dyja këmbët për të bërë një romb. Kërceni lart dhe përpiquni të goditni qendrën e llastikut të shtrirë me të dyja këmbët.
"Nines" - këmba e djathtë është jashtë, e majta është midis shiritave të gomës. Në kërcim, duhet të bëni një kthesë 180 gradë dhe të lëvizni këmbën e djathtë me gjysmën e lidhur me të nga gjysma tjetër e brezit elastik. Hidhni nga sythet që rezultojnë, duke shkelur të dy brezat elastikë.
"Tens" - dhjetë herë pa u ndalur ju duhet të hidheni në qendër midis shiritave të gomës, duke u hedhur nga e djathta, pastaj nga e majta.
Sigurisht, ka shumë ushtrime dhe mënyra për të kërcyer në "Ruber Band". Dhe të gjitha bëhen në lartësi të ndryshme. Sapo "Tens" përfundon me sukses, brezi elastik ngrihet më lart, për shkak të të cilit ushtrimi bëhet automatikisht më i vështirë.
