Larja vjetore në vrimën e Epifanisë ka qenë prej kohësh një traditë e njohur midis të gjithë njerëzve. Besohet se noti në këtë ditë sjell përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore, por ka një sërë paralajmërimesh që duhen marrë parasysh përpara se të vendosni për një veprim kaq të guximshëm.
Veçoritë e larjes në Epiphany
Në prag të festës së kishës, shumica e njerëzve arrijnë në përfundimin se duhet të zhyten në ujë me akull për të përmirësuar shëndetin e tyre. Ata naivisht besojnë se noti në vrimë në këtë ditë do të jetë në gjendje t'i shërojë ata nga të gjitha sëmundjet, sikur me një valë të një shkop magjik. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në realitet gjërat janë ndryshe. Për të qenë të shëndetshëm, duhet t'i përmbaheni sistematikisht një stili jetese të shëndetshëm, të hani siç duhet, të vizitoni rregullisht një mjek dhe të dëgjoni rekomandimet e tij.
Në rast se një person mban një nivel normal të aktivitetit fizik për një kohë të gjatë dhe është i përgatitur mendërisht për të notuar në një vrimë akulli, ai duhet të armatoset me sa vijon për të notuar:artikuj:
- disa peshqir për t'u tharë pas notit dhe një rrogoz i vogël për të qëndruar gjatë tharjes dhe ndërrimit;
- dorashka të ngrohta dhe çorape të bëra nga leshi natyral;
- termos me çaj.
Përveç kësaj, mos harroni për ndalimin më të rëndësishëm. Alkooli nuk duhet të konsumohet në festat e kishës. Pijet alkoolike e mpijnë shumë instinktin e vetë-ruajtjes dhe kjo mund të ketë një efekt të mjerueshëm në të gjithë konceptin e festës.
Rekomandime dhe këshilla
Para se të filloni të laheni drejtpërdrejt në vrimë, duhet të derdhni ujë të ftohtë nga dushi ose nga një kovë për ca kohë. Kështu, trupi do të përgatitet paraprakisht për procedurën. Një ose dy orë para notit, duhet të ketë një vakt të detyrueshëm, i cili duhet të përfshijë një mëngjes ose drekë të plotë dhe jo një meze të lehtë në formën e frutave ose perimeve.
Menjëherë përpara se të laheni në vrimën e Epifanisë, duhet të ngroheni duke bërë disa ushtrime fizike. Vlen të bëni not në vende të caktuara posaçërisht për këtë, ku do të kishte njerëz të cilët, në rast të ndonjë problemi, mund të ofrojnë ndihmë dhe, nëse është e nevojshme, të thërrasin një ambulancë.
Duhet të futeni në ujë gradualisht në mënyrë që të mos keni ngrirje. Gjithashtu, nuk duhet të qëndroni në vrimë për një kohë të gjatë. Mjafton gjysmë minutë që një person i zakonshëm të zhytet 3 herë.
Veshjet për not duhet të jenë këmisha të gjata, të cilat nga jashtëato duken si ato të pagëzimit (rekomandimi vlen si për burrat ashtu edhe për gratë). Kjo për faktin se në rroba banje, pjesët e zbuluara të trupit mund të përdhosin kishën dhe kjo konsiderohet shkelje e traditave të saj.
Çfarë është e mirë dhe e keqe për të larë?
Sipas një sondazhi të kryer midis njerëzve kompetentë, dobia e vetme e notit në vrimë është ngurtësimi i trupit. Dhe rreziku kryesor është mundësia e një ataku në zemër për shkak të vazospazmës, konvulsioneve dhe zhvillimit të shpejtë të pneumonisë.
Përveç kësaj, ekziston një kategori e veçantë njerëzish të cilëve u ndalohet rreptësisht të notojnë në ujë me akull për shkak të sëmundjeve ekzistuese. Këto përfshijnë:
- sëmundje kardiovaskulare;
- bronkopulmonar;
- sëmundjet që lidhen me gjinekologjinë;
- diabet;
- hipertension;
- epilepsi dhe një tendencë për konvulsione;
- inflamacion i veshkave;
- sëmundjet e tiroides;
- sëmundjet infektive.
Ekspertët mjekësorë ndalojnë kategorikisht notin me fëmijë. Kjo për faktin se foshnjat kanë një sistem të dobët termoregulimi.
Larje në vrimë në Epifaninë në nudo
Në prag të një feste fetare mes njerëzve që zhyten rregullisht në vrimë ose thjesht duan të kryejnë këtë ritual, lind pyetja për dobinë e larjes pa rroba. Sipas shumicës, me ndihmën e larjes së zhveshur në vrimë, mund të pastroni dhe përmirësoni shëndetin tuaj. Kjo hipotezë lind nëlidhje me traditat dhe zakonet ekzistuese që ndiqen gjatë pagëzimit të fëmijëve të vegjël.
Megjithatë, në fakt, notimi në gropë në një festë kishtare dhe riti i pagëzimit të foshnjave nuk kanë asnjë lidhje me njëri-tjetrin. Ata që kanë një dëshirë të madhe për të notuar lakuriq në vrimë nuk u ndalohet kryerja e një akti të tillë, megjithatë, pas kësaj nuk do të ketë asnjë efekt shëndetësor (kjo duhet të bëhet në vende të pabanuara). Është shumë më mirë të notosh në publik, duke veshur një këmishë ose kostume banje (jo shumë e inkurajuar nga kisha).
Gratë që lahen në vrimë
Përveç rregullave të përgjithshme që duhet të ndiqen si nga seksi më i dobët ashtu edhe ai më i fortë, kur notoni në një festë në kishë, ekzistojnë një sërë kufizimesh veçanërisht të rëndësishme për zonjat e bukura.
Për vajzat, noti në vrimë është kundërindikuar në sëmundjet gjinekologjike, gjatë ditëve kritike, gjatë shtatzënisë (noti dimëror mund të shkaktojë abort ose zbehje të fetusit), si dhe gjatë laktacionit.
Gjatë ciklit menstrual, notet e Epifanisë janë të padëshirueshme për gratë, jo vetëm në lidhje me besimet fetare. Ato kontribuojnë në dobësimin e sferës femërore. Ajo bëhet veçanërisht e ndjeshme ndaj faktorëve të stresit, përveç kësaj, baktere të ndryshme mund të jenë në ujë të hapur.
Rregullsia e procedurës
Pasi lexoni paralajmërimet e ndryshme që lidhen me ritualin e larjes, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që larja e rregullt ka një rëndësi të veçantë për gratë.femër në moshë madhore. Pra, në moshën 45-50 vjeç, procedurat ekstreme, të kryera me rregullsi famëkeqe, ndihmojnë në minimizimin ose eliminimin e plotë të manifestimeve negative të menopauzës.
Dhe në mënyrë që përfitimet e larjes të jenë të prekshme, forcimi duhet të bëhet duke filluar nga fillimi i vjeshtës. Kjo i referohet larjes me ujë të freskët në shtëpi (me një ulje graduale të temperaturës së ujit), vizitave të rregullta në saunë, si dhe ecjes zbathur në dëborë. Duke ndjekur këto rekomandime, trupi i njeriut, jo vetëm i mashkullit, por edhe i femrës, do të jetë plotësisht i përgatitur për një procedurë kaq ekstreme si noti në një vrimë akulli.
