Figura femërore: parametra, të meta, ideale

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:42

Figura e femrës është tema më e diskutuar në shoqëri. Secili ka idetë e veta për bukurinë, shijet dhe preferencat e veta, ndaj debati për figurën ideale femërore nuk shuhet. Pra, çfarë lloje të trupit femëror ekzistojnë dhe a mund të quhet ndonjë nga këto modifikime ideale?

Mollë

Më shpesh, një figurë femër klasifikohet sipas llojit të raportit të vëllimeve të brezit të shpatullave, belit dhe ijeve. Një klasifikim i tillë është i përshtatshëm në atë që i ndihmon zonjat të përcaktojnë llojin e tyre dhe, në përputhje me të, të zgjedhin veshjet e duhura, si dhe një grup ushtrimesh që do të ndihmonin në "përpunimin" e zonave problematike.

Pra, lloji i parë i figurës është tipi "O" ose "Apple". Pse ka një emër kaq të çuditshëm? Gjithçka është jashtëzakonisht e thjeshtë. Nëse zonja të tilla fillojnë të fitojnë peshë, atëherë këmbët e tyre mbeten jashtëzakonisht të holla, por pjesa e mesme e trupit gradualisht rritet. Për më tepër, duart nuk "vuajnë" shumë në këtë rast, dhe beli dhe barku i poshtëm fitojnë forma të jashtëzakonshme. Si rezultat, nëse nxjerrim një analogji, figura duket si një mollë në këmbët e holla.

Ndër yjet, pronarja më e famshme e një figure të tillë është Jessica Simpson. Ndërkohë që këngëtarja mbeti e dobët, ishte e vështirë të dyshohej se ajo i përket femrave “mollë”, por sapo Simpson u shëndosh, tiparet e figurës së saj u bënë të dukshme. Alla Pugacheva ka një figurë të ngjashme në skenën ruse.

Si t'i maskoni të metat tuaja në këtë rast? Së pari, duhet të braktisni çdo veshje të ngushtë dhe printime të mëdha. Fundet dhe pantallonat duhet të jenë pak të ndezura në fund. Ju nuk keni nevojë të zgjidhni bluza të gjera, por as ato të ngushta nuk do të funksionojnë - është më mirë të zgjidhni modele të gjera.

dardhë

Veçoritë e figurës së femrës "dardhë" janë të tilla që ijet e spikatura të gruas mund të shihen me sy të lirë. Në të njëjtën kohë, shpatullat e saj janë mjaft të ngushta, kështu që ijet bien në sy edhe më shumë. Por avantazhi i dukshëm i zonjave të tilla është një bel i hollë, i cili është i dukshëm edhe nëse zonja është mbipeshë.

Nga të famshmit, pronarja më e dukshme e një figure të tillë është Jennifer Lopez. Në internet po qarkullojnë ende histori për "pikën e pestë" të saj, në veçanti, histori për faktin se ajo madje ka siguruar një pjesë të trupit të saj të njohur për të gjithë. Epo, duhet t'i bëjmë haraç Jen: ajo nuk ishte në humbje dhe e ktheu disavantazhin e saj në avantazh. Aktorja dhe këngëtarja ndonjëherë zgjedh fustane të pasuksesshme dhe tiparet e figurës së saj janë të habitshme. Por ndonjëherë ajo me siguri mund të mësojë të vishet. Për shembull, gjëja e preferuar në veshjet e një aktoreje janë pantallonat e ndezura dhe të ngushtabluza. Ka një sens të përbashkët në këtë, pasi Lopez maskon ijet shumë "të spikatura", por thekson një bel të këndshëm.

"Dardhat" nuk duhet të mbushin dollapin e tyre me rroba të gjera që do të fshehin dinjitetin e tyre të pamohueshëm - një bel të hollë. Nëse jeni mbipeshë dhe ijet tuaja janë shumë të gjera, atëherë dollakët e ngushtë dhe minifundet nuk do të funksionojnë as.

Ora me ore

Të gjithë e mbajnë mend standardin e çuditshëm "90-60-90". Këto parametra në shumicën e rasteve janë të përshtatshme për zonjat me orë rëre. Avantazhi i madh i këtyre llojeve të trupit është se gjerësia e shpatullave është e barabartë me gjerësinë e ijeve, dhe kur shfaqet pesha e tepërt, ajo shpërndahet në mënyrë të barabartë midis të gjitha pjesëve të trupit. Për zonja të tilla praktikisht nuk ka kufizime në zgjedhjen e veshjeve.

Është kurioze, por në mesin e femrave ka plot simbole seksi me parametra të tillë. Mjafton të kujtojmë Marilyn Monroe, Sophia Loren dhe Gina Lolobrigida. Të gjitha këto aktore kishin figurën klasike të orës së rërës. Në të njëjtën kohë, ata mund të përballonin një rënie të peshës së tepërt, pasi kjo nuk dukej në asnjë mënyrë në përmasat e tyre, por e bënte atë edhe më të shijshëm.

Nuk është çudi që ka kaq shumë zonja me figurën e orës së rërës në mesin e të famshëmve. Për një aktore, këngëtare, modele është e rëndësishme se si duket. Është gjithashtu e rëndësishme që të keni parametra universalë në mënyrë që t'i lejoni vetes të vishni çdo kostum skenik. Është e vështirë për një grua me mollë ose një grua dardhë të sjellë përmasat e saj në harmoni, ndërsa ora e rërës nuk ka nevojë as të tendoset shumë.

Banane

Një figurë e gjerë femërore, pa kthesa tërheqëse, në të cilën vëllimet e shpatullave, belit dhe ijeve janë pothuajse të barabarta, quhet "Banane" ose "Drejtkëndësh". Seksi i bukur me një figurë të ngjashme, si rregull, ka një bust shumë të vogël dhe në përgjithësi trupi i tyre duket si një djalë.

Zonja të tilla duhet të jenë të kujdesshme ndaj mbipeshës, pasi kjo mund ta kthejë figurën e tyre në një banane jo tërheqëse. Por nëse e mbani veten në formë dhe zgjidhni rrobat e duhura, ka një shans për t'iu qasur thjesht vizualisht standardeve të figurës së orës së rërës.

Në Hollywood, të tillë parametra kanë aktoret e famshme Mila Jovovich, ylli i "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley dhe grindavetja Lindsay Lohan. Mund të thuash gjithashtu se Cameron Diaz dhe Nicole Kidman kanë një figurë drejtkëndëshe.

Gjëja kryesore për pronarin e një figure të tillë është të përpiqet t'i japë asaj kthesa femërore. Veshjet e ndezura, rroba banje me një skaj, bluza me një qafë V do të duken të shkëlqyera për një vajzë të tillë. Në përgjithësi, zonja të tilla nuk kanë asnjë problem me veshjet e tyre, sepse, ashtu si tek modelet, çdo veshje u përshtatet në mënyrë të përsosur.

Figura e plotë në mënyrë kritike

Parametrat e figurës femërore, ashtu si trupi i mashkullit, mund t'i nënshtrohen një klasifikimi tjetër, i cili është i rëndësishëm për sa i përket shëndetit, kontrollit të peshës dhe korrigjimit të stilit të jetesës. Ky klasifikim bazohet në matjen e një parametri - përqindjes së yndyrës trupore.

Dhe "mosmarrëveshje nga yndyra në yndyrë". Ekziston një yndyrë "e dobishme" - viscerale,i cili mban organet e brendshme në pozicionin e duhur, por ka një "shtesë" që depozitohet te një person në rezervë, nuk luan një rol veçanërisht të dobishëm, por shkakton shumë probleme. Dhe çështja nuk është as në përmasat e figurës, por në faktin se muskujt, kockat, enët e gjakut, zemra marrin një ngarkesë të dyfishtë, duke mbajtur gjithë këtë mirësi me vete.

Ju mund të përcaktoni përkatësinë tuaj në një lloj figure të veçantë duke matur një sërë karakteristikash antropometrike: sasinë e yndyrës viscerale, masës kockore, masës muskulore dhe, në fakt, yndyrës "të tepërt".

Procesi i "obezitetit" fillonte te një person nëse përqindja e tij e yndyrës "rezervë" i afrohej pikës 40%. Për më tepër, për të rinjtë kjo shenjë është pak më e ulët - 39%, për njerëzit 40 vjeç - 40%, dhe në 60 vjeç, mbipesha fillon nëse treguesi kalon 42%.

40% yndyrë trupore është një sinjal SOS. Kjo do të thotë që një person ka një figurë kritike të plotë dhe duhet të fillojë të humbasë peshë menjëherë.

Figura e plotë femërore

Nëse shtresa dhjamore e një personi është nga 33 deri në 39% të peshës totale trupore, atëherë mund të themi me siguri se ai është i ngopur. Për njerëzit 40 vjeç, kjo shifër varion nga 34 në 40%, dhe për të moshuarit - nga 36 në 42%.

A është mirë të jesh i shëndoshë? Për shëndetin, kjo nuk është plotësisht e pranueshme. Sidoqoftë, nëse njerëzit me peshë kritike nuk kanë qenë kurrë në "trend", atëherë figurat e plota të femrave u shfaqën në kanavacat e Rubens dhe Rembrandt. Ishte ideali i Rilindjes.

Sa i përket realiteteve të ditës së sotme, zonjat e plota e kanë të vështirë të shikojnë aktoret, këngëtaret dhe vajzat e mbuluararevista. Por të njëjtët personazhe të famshëm ndonjëherë tregojnë se edhe ata nuk duan të jenë në vendin e "kropave" të zakonshme: të gjithë kujtojnë histori kur divat e dobëta si Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears u shndërruan në të shëndosha. në vetëm gjashtë muaj zonjat që ndoshta ishin afër fazës së parë të obezitetit.

Kjo nuk do të thotë se gratë pushuan së qeni të bukura nga kjo. Ata e ruajtën bukurinë e tyre. Artistët e shpjeguan vendimin e tyre për të shtuar peshë me faktin se ishin të lodhur nga dietat, ata duan të hanë çfarë të duan dhe e duan veten për atë që janë. Një zell i tillë është i lavdërueshëm. Por nën presionin e publikut, herët a vonë, secili prej tyre përsëri vazhdoi dietën, shkoi në palestër dhe u shfaq në publik ashtu siç është zakon të shfaqen në kohën tonë.

Figura e hollë

Një figurë e hollë është një nga figurat më të zakonshme në botën moderne. Të rinjtë nën 39 vjeç mund ta konsiderojnë veten të dobët nëse yndyra e trupit të tyre varion nga 28 në 33% të peshës totale trupore. Një shifër e hollë për ata që janë "mbi dyzet" është e mundur brenda 30-34% të yndyrës së trupit, dhe për njerëzit e moshuar brenda 33-36%.

Figurat e holla duken vizualisht me lëng, por nuk ka palosje të veçanta në trup. Parametra të ngjashëm ishin të njohur në kinemanë e viteve '50 dhe '60. Seks simbolet Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida dukeshin pikërisht kështu. Gratë e dobëta ose muskulare ishin jashtë favorit.

Në kohën tonë, prioritetet kanë ndryshuar pak, por ka ende yje me figura të ngjashme: për shembull, e njohura Monica Bellucci. Aktorja kurrëajo ishte e hollë, por në të njëjtën kohë nuk mund ta quash as të plotë. Jennifer Lopez ka pasur forma “të lëngshme” gjatë gjithë karrierës së saj. Diva laike Kim Kardashian nuk dallohet aspak për parametrat e saj modele, megjithatë ajo tërheq sytë e një publiku admirues.

Të kontrollosh llojin e trupit nuk është aq i vështirë. Më parë, karakteristikat tuaja antropometrike mund të zbuloheshin vetëm në një palestër. Sot mund të blini peshore speciale në shtëpi dhe brenda pak sekondash zbuloni se sa përqindje e yndyrës "të tepërt" është në trup.

Figura muskulare, ose "Fitness"

Figura e një gruaje këto ditë konsiderohet ideale nëse përmban jo më shumë se 28% dhe jo më pak se 24% yndyrë. Çfarë e jep një raport të tillë? Ky është ekuilibri kur trupi nuk e humbet "lëngshmërinë" e tij, por në të njëjtën kohë, muskujt fillojnë të shfaqen (të cilët fillimisht duhet të pompohen).

Figurat e fitnesit janë figurat e shumicës së yjeve moderne. Në shekullin e 21-të, si dikur në Romën e lashtë, trupat e tonifikuar muskulor vlerësohen përsëri nga burrat dhe gratë. Në një dietë normale, është e vështirë për një grua të arrijë skicat e lehtësimit dhe sasinë e kërkuar të yndyrës. Për ta bërë këtë, duhet të kaloni në një dietë të veçantë të ekuilibruar, e cila do të ketë më pak karbohidrate, por më shumë proteina.

Adhuruesi më i madh i fitnesit në Hollywood është Madonna. Në vitet '80, trupi i saj ishte tipi klasik "fitness". Me kalimin e viteve, si rezultat i stërvitjeve të gjata, figura është afruar me parametrat atletikë. E këngëtarja ende nuk e ka humbur formën, ndonëse tashmë është 57 vjeç.

Mjaft me muskujduket si trupi i Halle Berry, Alice Milano dhe Jennifer Aniston, të cilat pas ndarjes me Brad Pitt u bënë një vizitore e rregullt e palestrës.

Athletic

Figura e një gruaje, e cila përmban nga 20 deri në 24% yndyrë, mund të konsiderohet atletike nëse pronari i saj pompon mirë muskujt e saj. Këtu nuk ka mjaft joga apo palestër të rregullt, këtu kërkohet artileri e rëndë.

Figura atletike kërkon shumë vëmendje dhe orë të gjata stërvitje. Si rregull, ky lloj trupi shkon tek atletët profesionistë. Një kategori më vete janë bodybuilders femra që kalojnë orë të tëra në palestër për të ndërtuar muskuj.

Figura e femrës sportive është një fenomen mjaft i rrallë. Për të marrë një trup të tillë, duhet t'i nënshtroni gjithë jetën tuaj. Nuk ka gjasa që midis aktoreve apo këngëtareve të ketë një grua me parametra të tillë. Edhe pse Madonna në periudha të caktuara të jetës së saj ishte mjaft si një zonjë atletike. Për këtë, këngëtarja u kritikua vazhdimisht nga gjysma femërore e publikut. Fansat dhe anti-fansët u ankuan se Madonna dukej si një burrë.

Slim

I hollë është një figurë, niveli i yndyrës së trupit të së cilës ka rënë nën 20%. Disavantazhet e një figure femërore që nuk furnizohet me sasinë e duhur të yndyrës janë të dukshme: format joshëse femërore humbasin, pamja e përgjithshme e një vajze të tillë duket paksa e dhimbshme, kockat në trup dhe venat në krahë fillojnë të dalin fort..

Shfaqja e vajzave të dobëta është pak e sëmurë, sepse është pjesë e sajdhe ka. Për shembull, ata shpesh vuajnë nga presioni i ulët i gjakut, atrofia e muskujve dhe mosfunksionimi i gjëndrave. Të gjitha këto simptoma janë logjike.

Ju mund ta sillni yndyrën e trupit në këtë nivel vetëm duke e kufizuar veten në ushqim. Dhe edhe nëse ky ushqim është i një cilësie të shkëlqyer, vëllimi i tij i konsumuar do të jetë shumë i vogël për t'i siguruar të gjithë trupit energjinë e nevojshme. Si rezultat, trupi fillon të japë sinjale alarmi në formën e dobësisë dhe marramendjes. Shumica e këtyre vajzave kanë probleme me konceptimin dhe lindjen e një fëmije. Rezultati më i tmerrshëm ndodh kur niveli i yndyrës bie nën kufijtë e pranueshëm. Atëherë mund të ndodhë vdekja nga rraskapitja.

Vajzat anoreksike u bënë të njohura në vitet '90. Më pas, në pasarela, vajzat pa asnjë tipar seksual, të holla dhe të sheshta ecnin gjatë gjithë kohës. Ishte i përshtatshëm për stilistët që mund të vendosnin çdo gjë në një model të tillë, si në një varëse rrobash, por u bë një tragjedi e vërtetë për gratë e zakonshme: shumë e munduan veten me dieta, por nuk mund të arrinin një hollësi kaq të dhimbshme.

Në vitet 2000, admirimi për modelet tepër të holla u zbeh. Megjithatë, edhe sot e kësaj dite dietat janë tema më e diskutuar mes zonjave.

Ku është idealja?

Ideali i një figure femërore në konceptin e shoqërisë ka ndryshuar gjatë gjithë historisë së njerëzimit. Ndonjëherë tekat e modës ishin aq qesharake (për shembull, nevoja për të hequr brinjët e poshtme) saqë mund të pyesësh veten.

Sigurisht, çdo grua duhet të kuptojë se përshtatja e vetes me parametrat e "90-60-90" është e gabuar. Çdo organizëm është individual. Për disa femraështë fizikisht e pamundur të marrësh një bel prej 60 cm, edhe nëse ata qëndrojnë në dietën më të ngurtë për pjesën tjetër të ditëve të tyre.

Figura e saktë e femrës është figura me të cilën është e përshtatshme të jetojë një vajzë. Pesha e saktë është pesha në të cilën një grua ndihet e shëndetshme dhe e lëvizshme, nuk vuan nga gulçim apo sëmundje kardiovaskulare. Bukuria e figurës femërore varet nga përmasat, por ato mund të rregullohen vizualisht sipas vizionit tuaj.

Nëse ende prekim tendencat e viteve të fundit, atëherë zonjat me tip trupi dardhë bëhen të preferuarat e publikut. Sot, ata nxjerrin në pah ijet e tyre të gjera dhe nuk i fshehin me turp. Cilët janë shembujt e Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah dhe shumë të tjerë. Gjithashtu nuk është zakon të jesh tepër i dobët, për të cilin dënohen jo vetëm modelet, por edhe yjet që e kanë reduktuar veten në dobësi të dhimbshme (në veçanti, Angelina Jolie dhe Keira Knightley).

Është e papranueshme që lëkura të mbulohet me kore celuliti. Si rregull, muskujt e pompuar fshihen edhe nën forma mbresëlënëse, gjë që vihet re gjatë shfaqjeve të disa yjeve me përmasa të mëdha. Me një fjalë, fitnesi nuk është anuluar! Dhe sigurisht, busti duhet të jetë së paku në madhësinë e parë. E nëse natyra e ka privuar këtë pjesë të trupit nga vëllimi, atëherë yjet nuk hezitojnë t'u drejtohen kirurgëve plastikë.