Më lejoni t'ju ftoj në një udhëtim. Jo e thjeshtë, por sportive! Do të jetë një ngjarje emocionuese dhe emocionuese. Dhe kënaqësia e marrë prej saj do të jetë e dyfishtë - stërvitje emocionuese dhe gëzimi i arritjeve të para. Dhe Alexei Vasilenko do të jetë udhërrëfyesi në lundrimin e fitnesit.
Pasi takoni Alexein në mungesë, duke numëruar çmimet dhe mbretëritë e tij, ju filloni të mendoni se ai është një gjysmëperëndi dhe nuk do të pranojë të komunikojë me njerëz të thjeshtë. Sidoqoftë, në takimin e parë me Alexei Vasilenko, përshtypja e këtij personi ndryshon plotësisht. Simpatik dhe argëtues, i thjeshtë dhe i arritshëm - kështu mund ta karakterizoni këtë trajner të famshëm fitnesi në Rusi.
Dhe ai me guxim rrëfen se ka shkelur urdhrin kryesor të sportit dhe mënyrës së jetesës së shëndetshme për ndalimin e ushqimit pas orës 18.00. Dhe këtë e shpjegon me dëshira të thjeshta njerëzore. Dhe asnjë sëmundje ylli. Alexey Vasilenko nuk e konsideron veten një yll apo një super-guru. Dhe ai ndan sekretin e suksesit dhe mjeshtërisë - të bëni punën tuaj 100%! Por, le të fillojmë nga soba, ose gjërat e para.
Aleksey Vasilenko: fëmijëria
Lesha e vogël u rrit në një familje profesorësh. Babai i tij moriprofesor dhe u mësoi studentëve kiminë gjatë gjithë jetës së tij. Dhe nëna e saj punonte si inxhiniere në Institutin për Projektimin dhe Instalimin e Telitave Elektrike.
Alexei Vasilenko ishte në gjendje të mirë në shkollë - katërshe dhe pesëshe shfaqeshin në ditarin e tij. I pëlqente të lexonte, të vizatonte dhe të vizatonte. Shkrimet e tij u lexuan nga mësues-filologë. Në shkollën e mesme zgjodha një profil fiziko-matematikor për veten time. Por nuk më pëlqenin mësimet e edukimit fizik. Në shumë intervista, Alexei pranon duke qeshur se ai kërkonte një certifikatë përjashtimi nga sportet shkollore për të gjithë kohëzgjatjen e studimeve.
Ëndrrat dhe prirjet
Ëndrra e parë është të bëhesh shofer tramvaji! Binarët dhe hekurudhat, madje edhe ato lodra, ende ngjallin frikë tek Alexei Vasilenko. Si fëmijë, ai mund të luante për orë të tëra me një lokomotivë metalike që lëvizte përgjatë binarëve, me një sërë stacionesh, shigjeta dhe pajisje të tjera. Ishte lokomotiva me avull që e çoi djalin në mbretërinë e ëndrrave. Dhe edhe si i rritur, Alex ngrin para dritareve me këtë lodër.
Një tjetër hobi i nxënësit Lesha ishte muzika. Ai këndon bukur, studion piano në një shkollë muzikore, këndon në një kor dhe shkon në një klub vallëzimi. Pikërisht në këtë moment shfaqen ëndrrat e para të lavdisë.
Shkolla ndihmoi në realizimin e prirjeve të tyre krijuese. Alexey Vasilenko drejton të gjitha ngjarjet kulturore dhe argëtuese të shkollës. Ai organizon gjithçka, nga një disko e bukur deri te dritat e shkollës.
Arsimi i lartë
Aleksey është një inxhinier-programues i sistemeve të automatizuara sipas arsimit. Ka studiuar në Akademinë Shtetërore të BelgoroditMateriale ndërtimi. Vërtetë, e vetmja aftësi e përdorur nga një trajner fitnesi, e fituar gjatë studimeve të tij, është aftësia për të shtypur pa shikuar tastierën me të dhjetë gishtat. Ndryshe, profesioni në të cilin Vasilenko ka arritur sukses nuk ka të bëjë me studimet e tij.
Punë
Puna profesionale e Alexey Vasilenko shpërndahet në mënyrë të barabartë në dy drejtime:
- Trajneri.
- Mësues.
Mënyra më e lehtë për të folur për veprën e Vasilenkos është në formën e një tabele:
| Stërvitje (grupore dhe individuale) | Klubi i fitnesit të klasit botëror (Kompania udhëheqëse e industrisë së fitnesit) |
| punë mësimore | Federata e Fitnes Aerobics e Rusisë (universitet që ofron arsimin më të mirë sportiv në vend) |
| Mjeshtër trajner i nivelit kombëtar në fit-bo, bodyART, deepwork, seminare dhe uebinarë | Së bashku me laboratorin e fitnesit |
Aleksey nuk i pëlqen të diskutojë shifrat e të ardhurave, ai përgjigjet në mënyrë të thjeshtë se ka mjaftueshëm. Dhe më e rëndësishmja, ajo që ju pëlqen sjell të ardhura!
Rutina e përditshme e gurusë së fitnesit varet nga orari i orëve, i cili, përveç orëve individuale dhe grupore, përfshin seminare dhe udhëtime të shpeshta pune.
Pse fit-bo
Fit-bo me Alexey Vasilenko është gjithmonë emocionues, argëtues dhe efektiv. Trajneri merr vetëm reagime pozitive. Shkoni në klasaShumë njerëz ëndërrojnë për Alexei Vasilenko, por pse ai zgjodhi këtë drejtim? Vetë Alexey pranon se ai u fut në industrinë e fitnesit me përvojë të pasur jetësore dhe bëri një zgjedhje të vetëdijshme.
Dhe gjithçka filloi me kërcimin. Alexei kërceu gjithçka, nga valsi në hip-hop. Por një ditë u kuptua se klasat e vallëzimit janë një ngjarje ekskluzivisht në grup, për më tepër, ka vetëm disa prima të tilla si Maya Plisetskaya, dhe të jesh mjellma e pestë në rreshtin e shtatë nuk është tërheqëse.
Studoni, studioni dhe studioni përsëri
Dhe Vasilenko regjistrohet në kurse të gjimnastikës - klasike dhe hapi, shtrirje dhe Pilates. Aftësitë e reja u shndërruan në një hobi, dhe më pas në një profesion. Sot Alexey Vasilenko mburret:
1. Kursi i përfunduar në:
- EuroEducation.
- Njerëzit – Në lëvizje.
2. Pjesëmarrja në konventat ndërkombëtare:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Klasi Botëror.
- IslandFit.
3. Arritja në finalen e garave:
- Rookie of Rusia 2006.
- Newcomer International 2008.
Punët ndryshuan, një klub prestigjioz zëvendësoi një tjetër, por një gjë mbeti e pandryshuar - dëshira për vetë-përmirësim.
Në të njëjtën kohë me karrierën e tij sportive, filloi rruga drejt lavdisë. Dhe ajo, siç e dini, kalon nëpër televizion. Përvoja e parë fit-bo me Alexey Vasilenko ishte e papritur për të. Televizioni e ndihmoi Alexeinlirohu, përballoje frikën e fëmijëve dhe mëso, sipas fjalëve të tij, "të flasësh në lëvizje". Këto aftësi të reja e ndihmuan atë të punonte në kongrese, improvizime në stërvitje dhe e bënë më të lehtë komunikimin me të huajt.
Oh po, sigurisht - një ëndërr fëmijërie u realizua, dhe Alexei Vasilenko u bë një yll televiziv. E vërtetë, kur takojnë një Lesha të gëzuar dhe me natyrë të mirë në metro me një çantë shpine gati, jo të gjithë mund të besojnë se para tyre shohin një trajner të merituar.
Tai-bo me Alexei Vasilenko
Nuk është sekret që Shaquille O'Neal dhe Pamela Anderson janë fansa të tai-bo-s. Ritmi i shpejtë i stërvitjes bën të mundur ruajtjen e rinisë dhe seksualitetit edhe për ata që janë shumë prapa…
Tai-bo me Alexei Vasilenko jo vetëm që pompon muskujt, por edhe forcon shpirtin. Në stërvitje nuk ka vend për mendime të panevojshme, sepse çdo sekondë duhet të mendosh se çfarë po bën dhe si ndihesh.
Do të duhen dy ose tre muaj dhe do ta adhuroni fitbollin. Alexey Vasilenko e garanton atë. Do nxitoni në palestër për të lënë jashtë derës së palestrës të gjitha problemet dhe irrituesit. Dhe trupi i ri do të jetë subjekt i krenarisë suaj dhe zilisë ndaj të tjerëve.
Gjëja kryesore është të mos harroni:
- Sistematikiteti. Bëni një orar të klasave dhe respektoni rreptësisht atë: përmes nuk dua, përmes nuk mundem. Atëherë suksesi është i pashmangshëm.
- Përsëritje. Është çelësi i suksesit. Përsëritni ushtrimet në kohën tuaj të lirë menjëherë pas zgjimit dhe para se të shkoni në shtrat.
- Saktësi. Krahasoni performancën tuaj të stërvitjes me mënyrën se si e bën trajneri. Kryeni më mirëato janë më të ngad alta dhe më të vogla, por të qarta dhe të sakta.
- Metodik. Pasi të keni zotëruar ushtrime të thjeshta dhe duke e çuar zbatimin e tyre në automatizëm, mund të kaloni në ato më komplekse. Por jo anasjelltas.
Klasat Tai-bo me Alexei Vasilenko janë të përshtatshme për njerëz të qëllimshëm me vullnet të madh, të cilët përpiqen për vetë-përmirësim.
Komente dhe opinione
Komentet rreth klasave me Vasilenko janë plot kënaqësi dhe mirënjohje. Pavarësisht stërvitjeve rraskapitëse, të gjithë vërejnë një rritje të forcës mendore dhe fizike.
Klientët e karakterizojnë trajnimin tai-bo me Alexey Vasilenko si efektiv, argëtues dhe të sigurt!
Punonjësit e zyrës këshillojnë për kontabilistët dhe menaxherët që "digjen në punë", trajnime të tilla, duke i krahasuar me një frymë lagështie jetëdhënëse. Vetëm sporti dhe Aleksey Vasilenko mund të shpëtojnë "profesione të ulura" të tilla!
Shumë thonë se fit-bo me Alexei është i ngjashëm me një ilaç. Një orë e humbur dhe fillon tërheqja. Stërvitja ka filluar të mungojë tashmë në nivelin fizik!
E gjithë kjo ndodh sepse vetë Alexei Vasilenko është i dashuruar me punën e tij. Komunikimi i pafund me njerëz të rinj, fluturime, konventa, vetë-përmirësim dhe punë me klientët. E gjithë kjo nuk e lë Alexei të mërzitet dhe ai nuk lejon askënd të mërzitet në stërvitjen e tij.
Alexey nuk i pëlqen të flasë për jetën e tij personale. Evazivisht përgjigjet se, për kënaqësinë e fansave të rinj, ai nuk është ende i martuar. Por nuk duhet të mbështeteni në favorin e tij. Zemra e tiji zënë. Deri më tani…
Dhe në fund, do të doja të përcjell këshilla nga trajneri. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me sportin, por me jetën në përgjithësi. Sipas Alexei, nuk duhet të kërkoni justifikime në formën e moshës, parave ose një situate të vështirë. E gjithë kjo nuk do të ndryshojë derisa vetë personi të fillojë të ndryshojë. Është më mirë të pendohesh që bëre gjënë e gabuar sesa të mos bësh asgjë!
