Në prag të pleqërisë, ose pleqërisë

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:41

Në mënyrë paradoksale, ne fillojmë të plakemi që në momentin që lindim. Së pari, ne e quajmë këtë proces rritje, pastaj - maturim. Koncepti i moshës lidhet me periudha të jetës njerëzore. Dhe tani vjen koha kur kuptojmë se pleqëria tashmë është shumë afër. Impulsi i parë është rezistenca, një dëshirë e papërmbajtshme për të ndaluar këtë proces. Edhe duke kuptuar pashmangshmërinë e pleqërisë, njerëzit janë ende në kërkim të ethshëm për një kurë magjike për të.

Një njeri i mençur tha: "Le të mos e shkurtojmë jetën tonë së pari, dhe vetëm atëherë të fillojmë të kërkojmë se si ta zgjasim atë." Ishte ky rregull që udhëhoqi shëruesit e Lindjes në punën e tyre. Njerëzit nuk kanë mundësi të mos plaken, por mund të plaken bukur. Në fund të fundit, mosha e shtyrë nuk do të thotë moshë e rrënuar.

Shkencëtarët-gerontologë pohojnë se pleqëria dhe sëmundjet e lidhura me moshën nuk ishin përfshirë në programin e plakjes. Dhe nëse një person do të jetonte në përputhje me ligjet e natyrës, ai do të jetontederi në dyqind vjet. Në të njëjtën kohë, një i moshuar mund të kryejë funksionet e tij kryesore si zakonisht. Kështu është në të egra. Kafshët deri në vdekje janë në gjendje të ushqehen dhe të riprodhojnë pasardhës, për më tepër, pamja e tyre nuk i nënshtrohet deformimeve pleqërie.

Pse është e gabuar me ne?

Shkenca ka identifikuar dy lloje të plakjes: fiziologjike dhe patologjike. Lloji i parë është përshkruar më sipër. Por plakja patologjike shkaktohet nga sëmundjet – të cilat ne i shohim përreth. Por ju mund ta luftoni atë! Një person nuk e ka idenë se çfarë rezerve të fshehur ka. Në parim, ne nuk e njohim trupin tonë dhe e keqtrajtojmë atë, për të cilin e paguajmë me varfëri dhe vdekje të parakohshme.

Tre faktorë ndikojnë në shkallën e plakjes:

1. Gjenet e njeriut. Ne marrim informacion nga paraardhësit tanë

2. kushtet sociale. Niveli i zhvillimit të shoqërisë ndikon shumë në jetëgjatësinë. Në vendet me nivel të lartë zhvillimi, mënyra e jetesës së të moshuarve është praktikisht e njëjtë me atë të njerëzve në moshën e mesme. Mosha e vjetër nuk është pengesë për një mënyrë jetese aktive. Përkundrazi, kjo është një mundësi për të bërë gjëra për të cilat nuk keni pasur kohë më parë. Është koha për të bërë atë që dëshironi! Mund të udhëtoni, të merrni pjesë në koncerte, ekspozita, të mësoni një zanat të ri, etj.

3. Mënyra e jetesës së secilit prej nesh. Ky faktor, edhe pse i fundit në listë, është larg nga i fundit për nga rëndësia e tij. Njerëzit që hanë siç duhet, janë aktivë, të gëzuar dhe të gëzuar duken më mirë dhe jetojnë më gjatë.pjesa tjetër.

Sigurisht, nuk mund të injorohet plotësisht faktori gjenetik. Por në thelb potenciali tek ne është pothuajse i njëjtë. Dhe pjesa tjetër marrin atë që meritojnë.

Plakja e hershme shkaktohet nga zakone dhe prirje të këqija: mbingrënia (mbipesha), ushqimi i padëshiruar (nivelet e larta të kolesterolit në gjak), pirja e alkoolit, pirja e duhanit, etj. Nëse i përjashtojmë nga jeta jonë, atëherë procesi i plakjes do të ecë sipas një programi të caktuar dhe do ta takojmë pleqërinë pa infarkt, pa sëmundje të organeve të lëvizjes, pa demencë senile.

Falë metodave moderne që lejojnë përcaktimin e moshës biologjike të organeve të ndryshme të njeriut, është zbuluar se sëmundjet senile janë bërë shumë "më të reja". Para së gjithash, kjo vlen për sistemin kardiovaskular. Shpesh dyzet vjeçarët kanë zemrën e një burri shtatëdhjetë vjeçar. I tillë është ndëshkimi për ritmin e furishëm të jetës moderne, për të qenë në tension dhe stres të vazhdueshëm.

Mosha e vjetër nuk është një diagnozë apo sëmundje. Nëse dëshironi të qëndroni aktiv për një kohë të gjatë, analizoni jetën tuaj. Hiqni dorë nga zakonet e këqija që shkatërrojnë trupin tuaj. Angazhohuni në ushtrime fizike që jo vetëm që do të forcojnë trupin tuaj, por edhe do ta qetësojnë shpirtin tuaj.