Si të rrisim laktacionin? Këshilla dhe truket

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:42

Nëse po e ushqeni fëmijën tuaj me gji, atëherë me siguri një ditë do t'i bëni vetes pyetjen: "Si të rrisni laktacionin?". Më së shumti ndodh kur foshnja mbush moshën tre muajshe. Shumë nëna fillojnë të mendojnë se foshnja nuk ha mjaftueshëm. Nga rruga, kjo është zakonisht e vërtetë. Megjithatë, është mjaft e thjeshtë për të përballuar këtë problem, mjafton ta aplikoni fëmijën tuaj më shpesh në gji dhe më pas sasia e qumështit do të bëhet sërish e njëjtë. Më e rëndësishmja, mos u mërzitni para kohe dhe mos nxitoni ta ushqeni fëmijën me përzierje.

Si të rritet laktacioni nëse qumështi i nënës nuk mjafton kur lind foshnja (d.m.th., fillimisht)? Në këtë rast, gjithçka është jashtëzakonisht e thjeshtë. Gjëja kryesore këtu është të mos panikoni dhe të filloni të ndiqni regjimin. Kur ushqehet me gji, një grua duhet të flejë rreth dhjetë orë në ditë, të ecë fillimisht pa një fëmijë dhe më pas me të.një orë e gjysmë deri në dy orë, vendoseni fëmijën në gjoks sa më shpesh të jetë e mundur, duke përfshirë edhe natën (numri minimal i herëve në ditë është tetë). Duhet të ndiqni dietën. Sasia e lëngut duhet të rritet në 2-2 litra, të hahet shpesh dhe ushqimi i duhur: drithëra, supa me perime, mish dietik i zier.

Ka edhe barishte që rrisin laktacionin. Këto janë kopër, trumzë, nenexhik, majdanoz. Në barnatore, shpesh mund të gjeni kombinime të ndryshme të tyre. Disa janë të shijshme, të tjera jo aq shumë. Megjithatë, të dyja janë shumë efektive. Këshillohet që t'i pini tridhjetë minuta para se të ushqeheni. Nëse nuk keni çaj të tillë, atëherë mund të pini çaj jeshil të rregullt. Në përgjithësi, të gjitha ato barishte që nxisin rrjedhjen e gjakut mund të ndihmojnë në rritjen e laktacionit, sepse. ndihmon gjithashtu në prodhimin e hormoneve të nevojshme në trup. Por shtoni barishte në dietën tuaj me kujdes, një fëmijë mund të jetë alergjik ndaj shumë prej tyre.

Përveç barërave, ka ilaçe që rrisin laktacionin - këto janë pilula. Ato mund të jenë ose jo homeopatike. Sidoqoftë, ato nuk duhet të merren vetë, është akoma më mirë të konsultoheni me një mjek, sepse ato, si barnat e tjera, kanë kundërindikacionet e tyre. Në shkelje të laktacionit, ia vlen të filloni të merrni vitamina për nënat pleqsh. Ato do të jenë të dobishme si për ju ashtu edhe për foshnjën.

Epo, nëse nuk ju vjen kurrë në mendje pyetja se si të rrisni laktacionin, por nëse lind, atëherë provoni një dush masazhi. Në asnjë rast mos e bëni kontrast! vetëm ngrohtëavionët bëjnë lëvizje rrethore. Ka një masazh të veçantë të gjoksit, është shumë i lehtë. Me lëvizje rrethore të buta dhe të lëmuara drejt thithkës, bëni presion të lehtë. Nuk duhet të ndjeni dhimbje gjatë kësaj procedure. Ju gjithashtu mund të konsultoheni me gjinekologun ose maminë tuaj për këtë.

Si të rrisim laktacionin? Pini lëng karrote dhe hani arra. Nga rruga, oksitocina është një hormon që nxit prodhimin e qumështit. Nëse e pikoni nën gjuhë gjatë çdo ushqyerjeje, atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë.

Në përgjithësi, nuk ka asnjë ilaç të vetëm universal. Organizmat janë të ndryshëm për të gjithë, arsyet e reduktimit të laktacionit janë gjithashtu të ndryshme. Prandaj, ju rekomandojmë të provoni të gjitha recetat që gjeni dhe të zgjidhni më të përshtatshmet për ju. E vetmja gjë, nuk ju këshillojmë të jeni shumë të zellshëm, duhet të monitoroni reagimin e foshnjës ndaj ushqimeve që shtoni në dietën tuaj.