Emocionet janë Çfarë janë emocionet dhe si t'i kontrolloni ato

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:44

Të gjithë duhet të ndjejnë diçka. Ndjeheni jo vetëm në nivelin fizik, por edhe në atë moral. Mungesa e ndonjë ndjenje morale është një sëmundje psikologjike që i nënshtrohet hulumtimit të kujdesshëm dhe trajtimit afatgjatë. Kjo nuk duhet neglizhuar, pasi mund të ketë pasoja të rënda që vetëm sa do ta përkeqësojnë jetën tuaj.

Emocionet janë

Njerëzit jo vetëm që duhet t'i ndjejnë gjërat, por gjithashtu duhet të kontrollojnë ndjenjat e tyre. Emocionet janë procese mendore që ndikojnë në gjendjen e një personi për shkak të ndikimit të faktorëve të ndryshëm, si dhe në lidhje me nevojat dhe interesat e njeriut, dhe në të ardhmen - zbatimin e tyre.

Emocionet janë të natyrës objektive dhe subjektive. Një person shpreh anën objektive të emocioneve nga jashtë: d.m.th., ai qesh, qan, buzëqesh, dridhet, nervozohet, pulsi dhe rrahjet e zemrës i shpejtohen - kjo është gjithçka që mund të matet duke përdorur një poligraf ose pajisje të tjera speciale. Ana subjektive manifestohet vetëm nga mendimet dhe ndjenjat e brendshme për këtë apo atë ngjarje - kjo është diçka që nuk manifestohet nga jashtë.

Nevojat dhe emocionet

Të gjitha proceset e trupit të njeriut janë të ndërlidhura. Nevojat dhe emocionet nuk bëjnë përjashtim. Këto janë komponentët e gjendjes psikologjike të një personi që janë gjithmonë në lidhje të ngushtë me njëri-tjetrin.

Emocionet varen drejtpërdrejt nga nevojat e trupit të njeriut, si dhe nga përmbushja e tyre. Është shumë e vështirë të përcaktohet me besueshmëri se çfarë lloj ndjenje do të shkaktojë kjo apo ajo nevojë. Për çdo person, e njëjta nevojë mund të shkaktojë ndjenja krejtësisht të ndryshme, kështu që besohet se emocionet janë ndjesi specifike. Kjo do të thotë, çdo person në një mjedis të caktuar do të ketë emocione të caktuara që janë individuale në mënyrën e vet.

Si të kontrolloni emocionet tuaja

Siç kemi thënë tashmë, emocionet janë një reagim i vetëdijshëm ose nënndërgjegjeshëm i një personi ndaj ndikimit të ndonjë faktori të jashtëm ose të brendshëm. Është e pamundur t'i parandalosh, që do të thotë se duhet të mësosh se si t'i kontrollosh.

Psikologët thonë se ju mund të mësoni të menaxhoni emocionet tuaja. Sigurisht, ky proces është shumë i gjatë dhe i ndërlikuar, por rezultati ia vlen.

Duhet të filloni nga më e vogla, pa lënë pas dore asnjë këshillë apo udhëzim. Është më mirë të shkruani një listë të emocioneve që dëshironi të mësoni t'i kontrolloni dhe t'i shënoni ato një nga një në vend që t'i luftoni të gjitha menjëherë. Gjëja më e rëndësishme është që thjesht ta dëshironi dhe të përpiqeni të arrini rezultatin e dëshiruar.

Shpesh mund të kontrollohet vetëm pjesa objektiveemocionet, pasi emocionet subjektive janë pothuajse të pakontrollueshme - ato ndodhin në një nivel nënndërgjegjeshëm, duke mos iu bindur komandave të vetëdijshme të trurit. Emocionet dhe sjellja janë të ndërlidhura nga një faktor psikologjik: pasi kemi mësuar të kontrollojmë njërin, do të mësojmë të kontrollojmë tjetrin, gjë që në të ardhmen mund të na shpëtojë nga situata të ndryshme të pakëndshme.