Kjo grua është një simbol i një karriere të suksesshme - një grua biznesi me kapje hekuri, një ish-atlet, trajnere, presidente e një shoqate sportive, drejtuese. Por në intervistat e saj, Olga Slutsker deklaron me besim se qëllimi kryesor i një gruaje është të lindë dhe të rrisë fëmijë, dhe një karrierë duhet të jetë vetëm në vendin e dytë. Të krijosh një brez të ri dhe të mos punosh e të mos komunikosh me shoqërinë është fati i gruas.
Çeliku Olga
Ajo duket si një grua e ashpër. Pamja, figura, mënyra e komunikimit, sjellja e saj - gjithçka sugjeron që karakteri i Olgës është më shumë mashkullor sesa femëror. Klubi i parë i fitnesit, i organizuar nga Olga Slutsker, është një institucion në Moskë në rrugën Zhitnaya. Kanë kaluar 20 vjet nga themelimi i saj. Ajo arriti ta kthejë pasionin e saj të fëmijërisë në një biznes të suksesshëm që i pëlqen ta bëjë.
E përsosur është armiku i së mirës?
“Ju duhet të përpiqeni të bëheni më të mirë, por nuk ka ideal. Në kërkim të përsosmërisë, ju shpenzoni forcë dhe energji, dheJu humbni harmoninë brenda vetes. Ja çfarë thotë Olga Slutsker për veten, për karrierën, për arritjet e saj. Ajo sinqerisht ndan sekretet e saj me fansat dhe gazetarët e njohur. Më e mira është armiku i së mirës, beson Olga, dhe si një adhuruese e qetësimit të mishit (ajo praktikoi Ayurveda), ajo beson se përulësia është baza e çdo feje. Gjëja më e vështirë është të ruash rezultatin e arritur dhe të mos dorëzohesh. Kur merr diçka që dëshiron, mbaje atë!
Stili i saj i jetesës
Olga ka tre vajza dhe një djalë, por a mund ta besoni, duke parë figurën e saj të gdhendur? Olga Slutsker, si askush tjetër, di të ruajë këtë super formë me ndihmën e ushqimit të duhur dhe një sistemi stërvitor. Ajo pranon se është në një farë mënyre një këpucar pa çizme - përkundër faktit se ajo i çon njerëzit në një mënyrë jetese të shëndetshme, dhe falë shumë saj ka gjetur formën e dëshiruar, vetë Olga nuk ka dhënë kurrë 100%, duke e vënë veten në rregull. Ndoshta fajin e kishte stili i saj i jetesës, ajo nuk ishte gati për këtë. Ajo pranon se nuk është një nga njerëzit shumë të organizuar, kështu që ajo ka nevojë për një nxitje, një goditje, një impuls, si shumica e njerëzve të vdekshëm …
Workouts
Si stërvit Olga Slutsker, biografia e së cilës është aq e pasur sa çuditemi kur ka kohë të mjaftueshme për të fjetur? Trajnimi i zgjeruar i Olgës në emër të formimit të një trupi dhe shpirti të ri është ndërtuar në një nivel profesional. Gjashtë herë në javë, ajo bën një orë kardio dhe një orë e gjysmë stërvitje forcash ose funksionale. Një "vrasës" i tillësistemi, siç e pranon vetë atletja, është shumë i vështirë, por struktura dhe përbërja e trupit të Olga Slutsker kanë ndryshuar. Ajo ka pak ind dhjamor, por shumë muskuj. Kjo lehtësohet jo vetëm nga stërvitja, por edhe nga një sistem ushqimor specifik.
Olga thotë se ekziston një test i veçantë për të matur metabolizmin. Tregon qartë se si funksionon trupi në pushim, çfarë ngarkese i nevojitet për të djegur maksimalisht kalori. "Me një rritje të masës muskulore, pesha juaj do të rritet gjithashtu," thotë Olga Slutsker. - “Gjatësia, pesha dhe parametrat e tjerë të trupit tuaj nuk duhet t'ju shqetësojnë, trajneri do t'ju tregojë gjithçka dhe do t'ju shpjegojë se çfarë është optimale për ju. Duhet të ketë një qasje sistematike në çdo gjë.” Megjithatë, ylli nuk i zbulon parametrat e saj (gjatësia dhe pesha) në një intervistë.
Ushqimi
Duke ecur përgjatë rrugës së përmirësimit të trupit të saj, Olga Slutsker ha aminoacide dhe vitamina përpara stërvitjes kardio. Ajo beson se kështu konsumohet yndyra dhe muskujt nuk humbasin masë. Pas kardio, Olga përsëri merr aminoacide, dhe më pas ha mëngjes me tërshërë, të bardha veze, gjizë me pak yndyrë. Dhe ajo patjetër ha fruta të stinës. Rreth orës 13:00 ajo sërish ka një seancë stërvitore që zgjat një orë e gjysmë. Kjo është një ngarkesë e energjisë (orë) dhe kardio. Pas saj, Olga konsumon aminoacide dhe një shake proteinash në ujë. Ajo gjithashtu këshillon marrjen e L-carnitine. Një orë e gjysmë më vonë, ajo ha drekë - gjoks pule në vaj kokosi me oriz, çaj jeshil. Ajo ha gji për shtatë ditë, peshk për shtatë ditë. Gjëja kryesore është proteina e pastër. Olga zhvilloi një sistem të tillë për veten e saj. Slutsker. Fotografitë e paraqitura në material demonstrojnë rezultatet e saj: gruaja duket mjaft e hollë, por fytyra e saj nuk është e mërzitur. Si mund ta durojë ajo? Ajo, natyrisht, nuk është një robot dhe në mënyrë periodike thyen regjimin, duke i lejuar vetes një bllokim të vogël herë pas here. Kjo në mënyrë që trupi të mos nxitojë të grumbullojë urgjentisht atë që i mungon. Trupi ka ende nevojë për ëmbëlsirat, veçanërisht për gratë.
Fitnesi është një nga mënyrat për t'u bërë më të mirë, më të përsosur
“Rusët janë shumë të talentuar. Do të ishte mirë të ndryshoni mësimet e edukimit fizik në Rusi, vetë thelbin dhe strukturën, në mënyrë që mësuesit e shkëlqyer të mos ishin një pikë në oqean, por të trajnoheshin në sasi serike. Kështu thotë Olga Slutsker, jeta personale e së cilës ende nuk është zhvilluar. Ajo i jep të gjitha.
Olga, si presidente e Federatës Ruse të Aerobisë së Fitnesit, ka zbatuar tashmë një program trajnimi për disa qindra mësues dhe ka një burim për të rritur numrin e tyre. Dhe ajo gjithashtu ëndërron për shumë klube fitnesi të përballueshme dhe me cilësi të lartë, në mënyrë që stërvitja në to të jetë e sigurt dhe e këndshme. Ajo hap një kompleks sportiv në Monako dhe ky është klubi i parë evropian që ka krijuar Grupi Rus i Fitnesit i Olga Slutsker (RFG). Thuhet se anëtarësimi do të kushtojë rreth 3000 euro në vit. Jo i lirë, por klubi duhet të jetë i denjë, gjithçka në të do të jetë "në nivel", kërkesat e sigurisë janë rritur. Sipas Slutsker, një rus që jeton në Monako investoi në klub. Ky është një investim shumë i mirë, sepse ka të bëjë me shëndetin.
Fëmijët
"Divorci i shekullit" me senatorin Vladimir Slutsker shpërtheu në vitin 2009. Ish-burri nuk e la Olgën në pragun e shtëpisë së tyre, megjithëse më herët (çifti vendosi të largohej në 2008) ai premtoi një divorc paqësor. Sipas Olgës, burri i saj fshehu dy fëmijët e tyre dhe ngriti një padi që ata të jetonin me të. "Punoni, bëni biznes, por nuk do të keni fëmijë," i tha Vladimir ashpër Olgës. Dhe në vitin 2010, në pranverë, Gjykata e Moskës Presnensky vendosi që djali dhe vajza do të mbeten me babanë e tyre. Kishte shumë prova - si për faktin se Olga e tradhtoi burrin e saj pikërisht në dhomën e ndenjes së shtëpisë së tyre elegant, dhe për faktin se ajo nuk mund të përballonte përgjegjësitë e nënës. I gjithë arsenali i "artilerisë së rëndë" u përdor në formën e materialeve komprometuese të natyrës së ndryshme kundër Olgës. Babai i mori fëmijët në Izrael. Ata janë ende me të, ai nuk i lejon ata të shohin nënën e tyre, dhe Olga ende përpiqet t'i kthejë dhe pret, ajo beson se ata e kujtojnë atë dhe e duan atë…
Ajo paditi shumë pasuri materiale nga ish-bashkëshorti i saj, por ende nuk mund t'i kthejë fëmijët. Në shtëpinë e saj luksoze në Barvikha, ndodhet një skulpturë me përmasa të mëdha nga Keith Haring "Nëna dhe Fëmija". Ajo pasqyron linjën kryesore të jetës së saj, e cila, në fakt, zbret në faktin se ajo është një nënë që ka humbur fëmijët e saj. Por Olga mori një vendim të tillë për veten e saj: "Urrejtja është një spirancë. Ajo zbret, dhe unë dua të fluturoj!” Këtu është një citat fjalë për fjalë. Lum ata që janë bujarë dhe nuk kultivojnë urrejtje në vetvete, ndaj fali babain e fëmijëve të saj, i cili ia mori. Dhe Olga Slutsker beson: jeta personale patjetër do të përmirësohet, sepse ka harmoni dhe ekuilibër në gjithçka, dhe nëseSot është e keqe, kështu që nesër gjithçka me siguri do të jetë mirë! Në shtëpinë e saj të madhe, gjithçka shkëlqen nga pastërtia, por, sipas Olgës, ajo dhemb syrin. Asaj i mungojnë lodrat e shpërndara. Ky është rrëmuja më e madhe dhe më e këndshme - nga fëmijët. Por shpresa se një ditë do të hedhin jastëkë dhe do të bëjnë shtrat këtu nuk do të largohet kurrë nga zemra e një nëne.
