Pavel Sebastianoviç. Çfarë është një dietë ushqimore e papërpunuar?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:53

Nga artikulli lexuesi do të njihet me biografinë e Pavel Sebastyanovich. Ai mëson gjithashtu rreziqet e një diete ushqimore të papërpunuar.

Pavel Sebastyanovich është një shpërndarës i dietës së ushqimit të papërpunuar, si dhe një personalitet i njohur në mesin e njerëzve që janë të interesuar për çështjet e të ushqyerit.

Si filloi udhëtimi

Historia e Pavel Sebastyanovich filloi që nga momenti kur dieta e tij ishte tradicionale, si ajo e të gjithë njerëzve. Me kalimin e kohës, ai filloi të shtonte peshë, gjë që çoi në një përkeqësim të shëndetit të tij.

I projektuar për të përmirësuar shëndetin e tij, Pavel provoi dieta të ndryshme dhe mënyra të balancuara të të ushqyerit, por siç doli, ishte një humbje kohe dhe këto dieta nuk dhanë asnjë rezultat. Paveli nuk u dorëzua dhe vazhdoi të ecë drejt qëllimit të tij, ai filloi të lexojë libra të ndryshëm për ushqimin dhe tretjen e njeriut.

Me kalimin e kohës, duke studiuar këtë literaturë, ai zbuloi se për trupin e njeriutPerimet dhe frutat e papërpunuara konsiderohen si ushqimet më të shëndetshme. Pasi përmirësoi shëndetin e tij me këtë metodë, Pavel Sebastyanovich nuk u ndal këtu. Ai vazhdoi të lexonte libra dhe artikuj të ndryshëm për ushqimin e njeriut. Pasi studioi shumë materiale, ai shkroi një libër dhe filloi të udhëtonte nëpër qytete, duke mbajtur leksione të ndryshme, madje krijoi kanalin e tij në YouTube.

Libër nga Pavel Sebastyanovich

"Një libër i ri për ushqimin e papërpunuar, ose pse lopët janë grabitqarë" ky libër u botua në vitin 2013. Është një koleksion që përmban gjetjet personale të autorit mbi ushqimin e njeriut.

Titulli i librit justifikohet me faktin se tregon kërkime, të cilat, nga ana tjetër, konfirmojnë se lopa konsiderohet një kafshë mishngrënëse. Por kjo nuk duhet të merret shumë fjalë për fjalë. Ky përfundim bazohet në mënyrën e ushqyerjes së tyre. Sigurisht, të gjithë e dimë se kjo është një kafshë e sjellshme që ha bar gjatë gjithë ditës. Ata kanë një stomak me shumë dhoma. E cila, nga ana tjetër, sugjeron që ushqimi të ruhet fillimisht në një nga departamentet në një temperaturë të lartë dhe më pas ushqimi, i ngopur me mikroorganizma që vijnë nga fermentimi, tretet nga kafsha.

Çfarë është një dietë ushqimore e papërpunuar?

Ushqimi i papërpunuar është një sistem ushqimor që përfshin refuzimin e çdo ushqimi që i është nënshtruar trajtimit termik: zierje, skuqje, ngrirje, etj. Njerëzit që kanë kaluar në këtë sistem ushqimor hanë vetëm ushqime të thara në diell. Ata përdorin drithëra vetëm në formë të mbirëkokrra. Mbështetësit e dietës së ushqimit të papërpunuar shpjegojnë kuptimin e një sistemi të tillë me faktin se vlerat ushqyese të produkteve ruhen në këtë mënyrë.

Llojet e dietës së ushqimit të papërpunuar:

• Një gjithëngrënës është një person që i ha absolutisht të gjitha ushqimet të gjalla.
• Vegjetarian - lista e ushqimeve përfshin qumështin dhe vezët, por përjashton absolutisht të gjitha llojet e mishit.
• Vegan - një person që ha vetëm ushqime bimore.
• Mishngrënës - këta njerëz hanë kryesisht mish të papërpunuar dhe ushqim deti në minimum.
• Fructorian - duke ngrënë vetëm fruta dhe disa perime.

Dëm nga një dietë me ushqim të papërpunuar

Në trupin e njeriut rritet sasia e homocisteinës, e cila, nga ana tjetër, çon në sëmundje vaskulare dhe të zemrës.

Shfaqet mungesë e masës kockore dhe mungesë e vitaminës B12.

Ekzistenca e toksinave në disa ushqime.

Ulje e prodhimit të testosteronit tek meshkujt.

Përfitimet e një diete me ushqim të papërpunuar

Vitamina A dhe E shkatërrohen gjatë gatimit.

Ngrohja e ushqimit shkatërron proteinat e shëndetshme.

Substancat ushqyese kur nxehen mund të shkaktojnë reaksione kimike, të cilat, nga ana tjetër, ndikojnë negativisht në trupin e njeriut.