Të gjithë kanë përjetuar ankth të paktën një herë në jetën e tyre. Absolutisht të gjithë mundohen nga pyetje të përjetshme ekzistenciale. Cfare eshte? Frika nga përjetësia, e shkaktuar nga mendimet e trishta për prishshmërinë e qenies, frika nga vdekja e parakohshme… Të gjithë i nënshtrohen këtyre vuajtjeve: dikush më shumë, e dikush më pak. Pjesa e luanit e përvojave të tilla, sipas ekspertëve (psikologë dhe psikoterapistë), u takon njerëzve që janë mësuar të dorëzohen para vështirësive të jetës, të cilët nuk janë mësuar të mbrojnë të drejtat e tyre dhe të shprehin emocionet. Kjo kategori përfshin jetimët ose ata që kanë mbetur herët pa prindër.
Thelbi i ekzistencializmit
Dikush e fiton kuptimin e të qenit duke besuar në ekzistencën e Zotit. Dikush gjen një mjet tjetër për të kapërcyer mendimet dhe faktorët kufizues. Një mënyrë për të lehtësuar vuajtjet njerëzore është psikoterapia.
Pyetjet ekzistenciale, sipas praktikuesve nga fusha e psikoterapisë, ekzistojnë në mënyrë që, duke qenë i vetëm me problemin e tij, një person të mendojë: "Si mund ta ndihmoj veten?". Kështu që, duke u përpjekur të gjejë përgjigje, individi të kërkojë mjete dhegjeti mënyra për ta mbushur jetën e tij me kuptim: ishte i angazhuar në krijimtari, kujdesej për të tjerët, iu përkushtua luftës për atë që e konsideronte të rëndësishme, mësoi të donte dhe të dashurohej.
Detyra e psikoterapisë nuk është të mjaftohet me citimin e ideve dhe parimeve të tokësorëve të mëdhenj. Qëllimi i kësaj disipline është të ndihmojë një person të zotërojë rregullat bazë të komunikimit dhe të ndërtimit të marrëdhënieve me anëtarët e tjerë të shoqërisë.
Epikuri i Samos
Vetë-përmirësimi përmes kërkimit të përgjigjeve për pyetjet ekzistenciale është një temë që shqetëson jo vetëm specialistët modernë. Filozofi i lashtë grek Epikuri, për shembull, e konsideronte frikën e humbjes së jetës si frikën kryesore njerëzore. Pikërisht kësaj teme ai ia kushtoi pjesën më të madhe të punës së tij, duke ndjekur një qëllim fisnik: të ndihmojë njerëzit e thjeshtë të mbijetojnë frikën e tyre kryesore.
Epikuri i Samos e pa detyrën e tij në ndihmën e fqinjëve të tij, duke u përpjekur për të arritur qëllimin më të lartë të jetës - të jenë të lumtur. Duke marrë parasysh kushtin kryesor për të gjetur lumturinë për të marrë kënaqësi, filozofi i madh i antikitetit vendosi në këtë koncept një kuptim krejtësisht jokonvencional për një person modern. Kënaqësia në të kuptuarit e Epikurit qëndron në mungesën e vuajtjes trupore dhe mendore, domethënë nuk ka të bëjë me shthurjen, grykësinë dhe kënaqësinë e ambicieve.
Detyra e një psikologu ekzistencial
Një person i zakonshëm nuk ka gjasa të mendojë se cilat janë çështjet ekzistenciale të ekzistencës njerëzore. Sidoqoftë, pasi ndjeu se jeta e tij, në mënyrë figurative, "rrodhi përgjatë një kanali të shtrembëruar", "qëndron nëvend" ose "fshin të kaluarën", i vendos ato për vete. I frikësuar nga mungesa e ndonjë ngjarjeje, individi, duke e lidhur këtë zbrazëti me praninë e veseve të këqija ose me moszhvillimin e disa cilësive të tij personale, i drejton pyetjen e duhur një psikologu ekzistencial. Në sytë e tij, një psikolog specialist është një person që mund të ndryshojë jetën e tij, ta ndihmojë atë të zbulojë një anë të re, interesante të jetës.
Të kuptuarit se ngjarjet që mbushin jetën janë vetëm një pasqyrim i mënyrës së të qenurit dhe nuk kanë të bëjnë fare me cilësitë personale, nuk vjen menjëherë. Pra, pyetjet ekzistenciale kanë të bëjnë me jetën e individit, dhe jo me cilësitë e tij personale. Një psikolog ekzistencial nuk kërkon të vetmen dhe reale "Unë" të klientit, por e fton këtë të fundit t'i kushtojë vëmendje situatës aktuale të jetës dhe të bëjë gjithçka që është e mundur në mënyrë që të gjendet me sa më pak humbje zgjidhja nga situata konfuze.
Vështirësitë e jetës janë të natyrshme
Vështirësitë e jetës janë një fenomen natyror dhe një person që nuk di të dallojë mundësi të reja pas telasheve që i hedh jeta, "shënon kohën", duke mos ditur se në cilin drejtim të lëvizë. Një ndjenjë e kompetencës personale dhe një ndjenjë e lirisë së zgjedhjes vjen me të kuptuarit se çdo person është ndërtuesi i jetës së tij. Detyra e një psikologu është të marrë në konsideratë pyetjet ekzistenciale të një personi që përjeton një tjetër tragjedi jetësore, për ta ndihmuar atë të afrohet me të kuptuarit se ngjarjet aktuale janëpasojë e veprimeve të së shkuarës.
Sipas profesores, MD dhe psikoterapistes praktikuese ekzistenciale Emmy Van Dorzen, çdo person duhet të vendosë vetë nëse dhe sa duhet të ndryshojë në mënyrë që të ndihet i lumtur dhe i lirë. Gruaja shkencëtare pranon se disa njerëz që ndiejnë rëndësinë e jetës së tyre mund të tundohen të refuzojnë ndryshimin dhe ata do të bëjnë gjënë e duhur, sepse kjo është zgjedhja e tyre.
Përkrahësi i terapisë në grup, Irvin David Yalom, ashtu si kolegët, shprehu besimin se situatat e jetës në të cilat përfshihet individi më shpesh pasqyrojnë vështirësitë e tij personale. Është e pamundur të marrësh përgjigje për pyetjet ekzistenciale, si dhe për pyetjet kyçe që kanë të bëjnë me lindjen dhe vdekjen, zgjedhjen dhe domosdoshmërinë e lirë, vetminë dhe varësinë, kuptimin dhe zbrazëtinë. Por për shkak të faktit se një person nuk mund të ndiejë plotësinë e jetës derisa të arrijë në mënyrë të pavarur në përfundimin e vetëm të saktë, psikologët ekzistencialë i kushtojnë vëmendje të veçantë studimit të çështjeve universale njerëzore.
Si të shpëtojmë nga ndjenja e pakuptimësisë?
Temat ekzistenciale e kanë shqetësuar njerëzimin në çdo kohë. Më e zakonshme prej tyre tingëllon diçka si kjo: "Si të shpëtojmë nga kuptimi i pakuptimësisë së ekzistencës tokësore?". Një vizitë në zyrën e psikoterapistit është, së pari, një analizë e përvojës së kaluar jetësore, së dyti, një diskutim i gjendjes aktuale të punëve dhe, së treti, diskutime për të ardhmen e dëshiruar dhe të mundshme.
Ndërgjegjësimi për dobinë e përvojës së fituar në të kaluarën rrit ndjenjën e plotësisë së qenies, diskutimi i situatës aktuale ju lejon ta shikoni jetën tuaj si diçka të vlefshme dhe identifikimi i pasojave dhe kërkimi i mundësive të reja rritet. ndjenja e lirisë së zgjedhjes.
Misioni specialist
Pyetjet ekzistenciale janë një shans, duke përfituar nga të cilat, një person kupton se çfarë po përpiqet të bëjë në jetën e tij, në çfarë e kufizon veten dhe si e kapërcen shqetësimin. Misioni i një psikoterapisti ekzistencial konsiderohet i përfunduar kur vetë klienti ndjen përfitimet e kësaj sipërmarrjeje, kur, gjatë një rishikimi rigoroz të jetës së tij, zbulon mundësi të reja për të ndërvepruar me botën e jashtme dhe duke mishëruar vlerat e veta. do të përjetojë frymëzim.
