Rekreacioni janë veprime të caktuara të një personi që synojnë rikthimin dhe forcimin e forcës së tij fizike dhe shpirtërore në kohën e tij të lirë nga puna ose studimi. Përveç kësaj, këto aktivitete kontribuojnë në zhvillimin e përgjithshëm të individit dhe kryhen me ndihmën e faktorëve natyrorë në vende të caktuara posaçërisht jashtë vendbanimit të përhershëm.
Në parim, rekreacioni është një koncept i përgjithësuar që përfshin lloje të ndryshme të rekreacionit, ekskursioneve dhe parandalimit të sëmundjeve. Prandaj, në një farë kuptimi, ai ka disa kuptime. Pra, ky term mund të nënkuptojë edhe një vend për rekreacion, pushime, pushime.
Resurset rekreative përfshijnë: klimë, ujërat mbitokësore dhe nëntokësore, peizazhin, bimësinë dhe shumë përbërës të tjerë të mjedisit që përdoren për mjekësi dhe rekreacion, nevojave sociale - kulturore dhe argëtuese të tjera. Për një pushim të shkurtër dhe relaksues, rekreacioni është një park, muze, peshkim, sanatoriume, konvikte, etj. Për aktivitete në natyrë - këto janë rezerva kombëtare, atraksione historike, arkitekturore dhe të tjera. Territoret që përmirësojnë shëndetin e CIS përfshijnë: Krime,Kaukazi, Karpatet, rajone të caktuara të Azisë Qendrore, Uralet dhe disa vende të tjera.
Aktivitetet rekreative përfshijnë: udhëtime, sporte, shfaqje amatore, grumbullim, kreativitet teknik dhe aktivitete të tjera që përfshijnë stres fizik, emocional dhe intelektual. Vlen të përmendet se ato përfshijnë gjithashtu një lloj të veçantë të edukimit fizik - rekreacionin fizik, i cili është mjaft i shumëanshëm. Ajo përdor ushtrime dhe lojëra sportive për rekreacion aktiv, argëtim, kënaqësi nga aktiviteti fizik dhe shpërqendrim nga aktivitetet që shkaktojnë lloje të ndryshme të lodhjes. Kjo qasje ndaj një jetese të shëndetshme është një motivim pozitiv për zhvillimin e cilësive pozitive estetike dhe morale. Të gjitha problemet moderne që lidhen me alkoolizmin, varësinë ndaj drogës dhe vonesën mendore janë rezultat i mungesës së vëmendjes ndaj programeve sportive dhe argëtuese për fëmijët dhe adoleshentët, mungesës së objekteve publike dhe komplekseve pranë vendbanimit të tyre. Dhe, siç e dini, sjellja antisociale shoqërohet me pamundësinë për të organizuar kohën tuaj të lirë. Prandaj, qëllimi kryesor i këtij programi shëndetësor është plotësimi i nevojave dhe interesave të të rinjve, motivimi i tyre për rekreacion aktiv dhe shfrytëzimi i duhur i kohës së lirë.
Llojet e rekreacionit (të kohës së lirë) janë shumëtë ndryshme, dhe sipas funksioneve të tyre ndahen në: arsimore, terapeutike, shëndetësore, sportive dhe turistike. Secila prej tyre ndahet edhe sipas karakteristikave sezonale (pushime dimërore, pushime verore), sipas kategorisë së moshës (lojëra për fëmijë, trajtim për pensionistët) etj. e forcave.
