Fruta tropikale të shëndetshme

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-12 12:45

Secili prej nesh shijoi frutat tropikale kur ishim me pushime, madje edhe në një dyqan të zakonshëm sot mund të gjeni delikatesë ekzotike. Komunikimi modern ndërkombëtar ka bërë të mundur dërgimin e të gjitha llojeve të frutave pothuajse në të gjitha rajonet e globit, falë të cilave të gjithë e dinë që nga fëmijëria se çfarë është ananasi apo shija e mandarinës. Konsideroni frutat tropikale më të zakonshme dhe të shëndetshme.

Mango

Shumë e kanë parë frutin e famshëm në raftet e supermarketeve, por jo të gjithë e dinë se ka më shumë se dy duzina lloje të këtij fruti. Furnizuesit kryesorë të ekzotikëve të tillë janë India, Kina dhe Tajlanda. Më shumë se 20 milion ton mango korrren çdo vit. Dakord, një numër i konsiderueshëm. Pulpa e një fruti të pjekur është e butë, e lëngshme dhe e ëmbël, me një aromë të mrekullueshme dhe të paharrueshme. Evropianët janë mësuar t'i shohin këto fruta tropikale në formën e tyre të pjekur ose në formën e ushqimit të konservuar, megjithatë, në vendet ku rriten mango, ata i përdorin ato edhe në "të gjelbërta".formë. Përveç kësaj, është burim i fruktozës dhe i shumë vitaminave. Frutat përdoren gjerësisht në mjekësinë lokale, për shembull, për të ndaluar gjakderdhjen, për të përmirësuar funksionin e trurit dhe për të forcuar muskujt e zemrës.

Pitaya, ose fruta dragoi

Me formë të çuditshme, lëkura mund të jetë e kuqe, vjollcë ose e verdhë e ndezur, ndërsa mishi është pa ndryshim i bardhë me kokrra të vogla të zeza të ndërthurura. Ka shije si kivi, mishi i ëmbël dhe i butë ka një aromë delikate. Këto fruta tropikale, emrat e të cilëve vijnë nga pamja e tyre interesante, rriten në kaktus dhe kanë një tipar karakteristik: lulet lulëzojnë vetëm natën. Duhet theksuar se lulet janë edhe të ngrënshme: i shtohen çajit, i japin aromë të ëmbël dhe të thartë. Frutat përdoren në mjekësi, pasi përballojnë me sukses dhimbjet e stomakut dhe gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në cilësinë dhe mprehtësinë e shikimit.

Papaya

Frutat tropikale të këtij lloji kanë mish të ëmbël me lëng, me ngjyrë të artë ose portokalli-rozë. Në qendër të frutave janë farat e pangrënshme. Në vendet e rritjes, dhe këto janë India, Bali, Tajlanda dhe Meksika, ata hanë jo vetëm të pjekur, por edhe fruta që mezi kanë filluar të piqen. Papaja ka shumë emra sinonimë, si p.sh. buke (sepse kur piqet mban erë buke të freskët) ose pemë pjepri (për shkak të pamjes së ngjashme dhe përbërjes kimike). Cilësitë e dobishme janëkëto fruta tropikale gjithashtu anashkaluan: lista e sëmundjeve që papaja mund, nëse jo të kurojë, atëherë të pezullojë, është mjaft e madhe. Rekomandohet përdorimi i frutave të papajas çdo ditë për sëmundjet e shtyllës kurrizore, pasi ato kontribuojnë në prodhimin e enzimave përgjegjëse për rigjenerimin e indeve lidhëse në disqet ndërvertebrale. Këto fruta tropikale janë një burim i vitaminave dhe mineraleve. Studimet kanë treguar se ngrënia e vetëm një e treta e një fruti mesatar çdo ditë plotëson kërkesat ditore të një personi për vitaminë C, kalcium dhe hekur. Një tipar interesant janë vetitë kontraceptive të frutave të papjekura të papajas.